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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
En Avril tout se profile ! Maigrir Mincir Raffermir ! publié le 02/04/2012 à 09:16
Bonjour à toutes et tous
1er trimestre de passé ...
Un petit bilan s'impose non ?
- poids : MAIGRIR
- mensurations MINCIR
- activité physique RAFFERMIR
2eme trimestre : avril se profile
Et si on changeait un peu ...
Dans 3 mois c'est opération maillot de bain ... je ne dirais pas bikini puisque la mode est aux une piece trikini et bandeau cette année un petit côté chic retro que j'aime beaucoup ! Mais ce n'est pas une raison pour cacher les bourrelets !
Combien voulez perdre d'ici le maillot de bain ? Votre objectif serait autant que ce premier trimestre qu'en pensez vous ?
En attendant nous avons encore le temps pour nous affiner ...
En Avril on change son profil
Cette semaine on se fait naturellement belle
Faites votre marché bio . J'ai trouvé des petits producteurs locaux qui vendent leur récolte du jardin un vrai régal ...
On prend une journée pour se chouchouter de la tête au pieds ( épilation, masque... )
On n'oublie surtout pas de bouger et de faire son activité physique régulièrement
Remettez-vous au sport
Une chose à savoir : il suffit de marcher pour mincir. 30 minutes de marche par jour pendant au moins un mois, et vos mollets, cuisses et fesses seront redessinés.
Le plus : vous pouvez exercer ce sport en allant au travail ou en en faisant vos courses.Rejoignez moi pour marcher !
Un nouveau défi !
Et surtout une motivation d'équipe !
(18) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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et je vais marcher 1 heure le soir après le "boulot " et faire 30 mn de velo d'appart 1jour/2
est ce un objectif raisonnable?
bisous
Pour moi encore -6kg avant le bikini (en juin)..et oui il y a encore du boulot.
Et la motivation est toujours là !
bonne journée !
bein moi je dirais encore 4 kg avant le bikini .. je resterai bikini cette année lol
en fait rien degommer le 1er trim .. je voudrais y arriver le 2eme
j'ai un mariage mi juin et j'aimerais etre plus mince
bisous
et j'adore la mode maillot de bain de cet été...so chic
bisous , je sporte, je marche, je rééquilibre, et je positive .....c'est sur ...sa va se profiler un max!
Mon objectif..c'est toujours le même ;-( Perdre 5 kilos d'ici les maillots de bain!! et surtout rafermir les cuisses et les abdos!!!
Bonne journée ma belle
Bisous
pour moi ne pas prendre de kg surtout car je rentre en pré ménopause et faire marche a pied et vélo elliptique et vélo extérieur
bis