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Blog de ValerieLeSport
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défi sportif de l'été : trop accroc ... publié le 29/07/2011 à 10:07
Bonjour mes belles
mmmmm Vendredi :
se lever de BON'HEUR ...
Mon dernier jour car demain vacances mais je vous emmène avec moi et pour cela direction "Applestore" pour vous garder tout l'été mmmmm
Que du bonheur ! Oui je sais un peu terre à terre ce matin mais trop envie de croquer cette petite pomme de cadeau ... et de voyager avec ... vous !
Alors quel sera votre bilan POD de la semaine ? Quelle sera votre bilan activité physique ? Qu'êtes vous capable de faire par jour ? et surtout de s'y tenir ! Etes vous aussi accroc que moi à la pomme ;)))
Faites votre moyenne et dites moi tout !
La semaine pro on se challenge
- en pas ( pod )
- en activité physique
Etes vous prêtes ? Au programme
- MARCHE
=> vous marchez avec moi !
- NATATION
=> vous nagez avec moi !
Et foi de Val je vais vous booster les fessiers ;)))
On y va ????????
(14) commentaires
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Pour moi aussi demain c'est les vacances,marche et natation sans podo il arrive, il est en route.
Bonne vacance à vous Valérie
et bien bonnes vacances et je te suis meme si c'est ramadan la semaine prochaine...j'espère perdre quelques kilos et avoir des fessiers béton!
Tous les jours en moyenne 2h de sport!!!
Gym direct et piscine!!
Yep c'est trop bon!! je sens à nouveau mes muscles!!!
Bonnes vacances à toi
Bises!
je suis partante pour la marche
Je te souhaite de bonnes vacances ensoleillées. Bisous