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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
défi sportif de l'été : trop accroc ... publié le 29/07/2011 à 10:07
Bonjour mes belles
mmmmm Vendredi :
se lever de BON'HEUR ...
Mon dernier jour car demain vacances mais je vous emmène avec moi et pour cela direction "Applestore" pour vous garder tout l'été mmmmm
Que du bonheur ! Oui je sais un peu terre à terre ce matin mais trop envie de croquer cette petite pomme de cadeau ... et de voyager avec ... vous !
Alors quel sera votre bilan POD de la semaine ? Quelle sera votre bilan activité physique ? Qu'êtes vous capable de faire par jour ? et surtout de s'y tenir ! Etes vous aussi accroc que moi à la pomme ;)))
Faites votre moyenne et dites moi tout !
La semaine pro on se challenge
- en pas ( pod )
- en activité physique
Etes vous prêtes ? Au programme
- MARCHE
=> vous marchez avec moi !
- NATATION
=> vous nagez avec moi !
Et foi de Val je vais vous booster les fessiers ;)))
On y va ????????
(14) commentaires
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Euhhh pas de podomètre pour enregistrer les pas,bien dommage
Bonne vacances!!
Cette semaine petite semaine 6 200 pas par jour, 15 mn de corde à sauter et 15 mn de stepper.
A partir de la semaine prochaine vélo et natation en plus.
Bonnes vacances à toutes.
Bises
J'ai fait du sport 1h par jour ou alors du menage environ 2 h
J'ai fait une moyenne de 12 000 pas par jours.
Je te souhaite de bonne vacances et a bientôt
Bisous