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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  défi sportif de l'été : semaine 2 bachata qui danse ?

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• défi sportif de l'été : semaine 2 bachata qui danse ?
    publié le 26/07/2011 à 11:25

    Bonjour mes sportives 

    allez réveillez vous avec le soleil et venez danser avec moi ...

    un Max de pas et d'activité physique

    pour bien commencer la journée !

     

    Bachata vous connaissez ? non ?

    Allez on y va 

    3 pas et on donne un coup de fesses d'un côté 3 autres pas...

    un coup de fesses de l'autre côté !  

    10 minutes  de bachata pour se  mettre en forme !

    Des pas de gagné pour la journée 

    Allez on y va ...

    et ENVIE DE VOUS FAIRE UNE SURPRISE en video ah ah ah

     ALORS FAITES COMME MOI ! DANSEZ ! 

    Mais waowww avec un dos cassé on dirait un bout de bois et coincée mdrrr ps j'ai quand meme fait 2000 pas yeppp

     

    eh bien je ne peux mettre ma video pour le moment sur AJ ça bug mais vous pouvez la voir sur FB pour celles qui le peuvent ... je la mets sur AJ des que possible ! 

    Bachata 

    Quelle a été votre activité physique ou nombre de pas hier ? 

    (11) commentaires


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  • reglise 
    publié le 28/07/2011 à 07:56
    Bonjour Val
    16 504 pas
    1/2 heure de marche rapide
    1/2 heure de footing
  • Teddye 
    publié le 26/07/2011 à 20:01
    coucou val

    ça a l air géniale cette vidéo je vais essayer de la trouver

  • nicole711 
    publié le 26/07/2011 à 19:52
    Je ne trouve pas mes coéquipières pour les mettre dans mes amies pour s'encourager Alors FAITES VOUS CONNAITRE MERCI Chaimae 71 et Tilou 972 merci
  • mesange24 
    publié le 26/07/2011 à 15:17
    Val pour la danse on la fera demain avec mag.
    bisous
  • mesange24 
    publié le 26/07/2011 à 15:16
    Super jeanine notre équipe va exploser les compteurs moi hier j'ai fais 12439 pas et aujourd'hui à après 30 minutes d'aérobic et 30 minutes de step avec mag je suis à 8151 pas donc ce soir j'aurais atteind mes 1000 pas voir plus.
    Aller les bodykileuses on va tout dégommé
  • tycrist 
    publié le 26/07/2011 à 14:37
    Bonjour Val et bien 6000 pas, un peu plus, mon fitbug ne veut plus se connecter depuis le 21. Hum danser c'est extra pour se bouger, j'adore.
    Bonne après-midi.
  • Milleille 
    publié le 26/07/2011 à 14:05
    6 549 pas pour hier. Bisous à toutes
  • nicole711 
    publié le 26/07/2011 à 14:01
    5000 pas acheter un nouveau podomètre Voila pour hier
  • janine25 
    publié le 26/07/2011 à 12:20
    hier lundi :

    fs 10 mn de plateforme oscillante
    14 541 pas !!!!
  • pascale_diet 
    publié le 26/07/2011 à 11:53
    Lundi 25 :2 heures d'activités psysique + 1 heure de marche

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