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Blog de ValerieLeSport

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  • 5 semaines sportives : semaine 5 zénitude
    publié le 21/03/2011 à 10:34

    Bonjour les filles

    Bienvenue dans cette dernière

    semaine de ZENITUDE  

    où nous verrons tout sur

    le lâcher prise 

    la relaxation 

    le stretching 

    les sports qui relaxent : yoga tai chi ...

    les étirements qui nous affinent 

    les soins qui nous font du bien 

     

    Prenez soin de vous

    cette semaine

    DISCUSSION : SEMAINE 5 : ZENITUDE ET BIEN - ÊTRE 

     

    Mon point ce lundi 

    Savez vous lâcher prise ?

    Comment lâchez vous prise ?

     

    La semaine prochaine

    c'est reparti pour un grand défi :

     

    Défi  de printemps :

    Aérez vous le corps et l'esprit 

     

    Les défis sportifs sont nos boosters de moral et un véritable "Prozac" naturel et efficace ...

    Qui ne s'est pas déjà sentie bien après 30 mns de sport ?... Plus calme et détendue, et après une bonne marche ou courir ou nager qui n'aura pas déjà trouvé une solution à un problème trouvé énorme 1h avant ...

    Ces défis sportifs nous aident dans notre quotidien :

    à nous sentir bien

    à nous donner confiance en soi

    à améliorer notre image

    à mieux dormir

    à gérer nos émotions aussi ...

     

     et le plus beau c'est qu'on y prend goût !!!

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    (14) commentaires



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  • nicole711 
    publié le 22/03/2011 à 12:55
    OK POUR LE DEFIT A FOND VA Y ARRIVER A MINCIR LOL bisou bisou
  • MuchasMaracas 
    publié le 22/03/2011 à 10:33
    comment s'inscrire? Je suis partante
  • tortue366 
    publié le 21/03/2011 à 22:54
    Oulalala comme ce défi tombe bien, j'ai besoin de ça alors je suis partante je m'inscris !! Bises bonne soirée
  • orea 
    publié le 21/03/2011 à 21:49
    Je m'inscris, j'en ai bien besoin... J'ai besoin de bouger et de m'aérer!!!
  • lafille79 
    publié le 21/03/2011 à 18:38
    Coucou ma belle Val ... bon et bien je m 'inscris !!! Gros bisous
  • Yeliel 
    publié le 21/03/2011 à 17:52
    Tu sais bien que je suis toujours partante avec toi ma val !!! A demain pour le pédalage via skype :)
  • CyrilleDabo 
    publié le 21/03/2011 à 16:25
    Je m'inscris ! ça va me rebooster !! :-))
  • bettina1731 
    publié le 21/03/2011 à 15:11
    hello la belle, tjs au top et merveilleuse a ce que je vois !!! tu es tjs une extraordinaire coach!! oui je m'inscris pour ton defi de printemps, ca me fera pas de mal !! et ce soir je reprends le footing !! yes des bouSSas
  • bibiche54 
    publié le 21/03/2011 à 13:34
    Hello Val
    suis partante biensur pour le defi sport .. je m'inscris ..
    pour le lacher prise j'ai encore beaucoup de progres à faire .. j'arrive pas .. pfff
    bisous
  • orionne 
    publié le 21/03/2011 à 13:28
    Bonjour Val,
    Je m’inscris bien sûr pour les deux semaines !
    Gros bisous

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