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Blog de ValerieLeSport

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  • Semaine 1 : Qui sera ma sportive du jour ?
    publié le 24/02/2011 à 08:41

    Aujourd'hui c'est défi sportif 

    Qui va être ma sportive du jour ? 

     

    Des petits pas pour un grand pas en avant sur votre objectif minceur 

    Alors on se bouge !!!!!!!!

    Comptez votre temps de marche d'activités physiques

    Comptez vos pas si vous avez un podomètre 

    COMPTABILISEZ tout absolument toute votre activité 

    le but  : se bouger un MAXIMUM 

    et n'oubliez pas 

    Capturedcran20110224083550

    3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 
    2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 
    1 animatrice sportive ValérieleSport

    (10) commentaires



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  • Ch0u007 
    publié le 25/02/2011 à 11:47
    bilan d'hier.... 4 598 pas et 2500 en plus (step Wii fit !)
    Plus du houla hop 850 tours !
    Yeahhhh
  • AneLorDabo 
    publié le 25/02/2011 à 09:15
    Petit coucou du vendredi à notre sportive préférée:))
  • MimiGourmande44 
    publié le 24/02/2011 à 20:57
    hello bilan: 6760 pas soit 4.05km et 256 calories de brulées!!!
    c'est pas mal:)
    allez,vais essayer de faire mieux demain!!!
    bisoux
  • ltitia 
    publié le 24/02/2011 à 11:25
    Ok!!! c partit!!!!!!!!!!!!
  • tiro 
    publié le 24/02/2011 à 10:53
    alors pour moi aujourdhui j'ai peter mon record lol..
    sur mon elliptique:
    19.5km parcouru en 75mn et 710 calories de degomées..
    alors pour skype je connais pas du tout..ça fonctionne comment?..JE PEUX FAIRE DU SPORT MAIS + LE MATIN..car j'ai des pitchous a garder tres tot le matin..a 7h00 et ils dorment une bonne heure de 9h15 a 10h30 voir +...l'apres midi c'est entre 14h et 15h30..petite sieste..tu me tien au courant..comment ça marche..mais assez nulle en informatique
  • marielaureandre 
    publié le 24/02/2011 à 10:38
    trop fière de moi: footing lundi, mardi et mercredi !!
  • croquetteclebart 
    publié le 24/02/2011 à 10:29
    Bonjour ma chouchoute sportive tout en mincitude et en musclitude, je vais suivre ton conseil et zzzzou à la piscine, je vais lâcher l'ordi, gros bisousss à plus et tu me diras pour ce que tu sais que tu as fait, j'ai hâte de savoir... tu sais quoi, hein ? Notre secret hihi, ce message s'auto détruira dans les5 secondes, bisoussss
  • Ch0u007 
    publié le 24/02/2011 à 10:25
    Oups j'ai oublié mon podo :(
    Comment faire pour tout comptabiliser ???
    Bizouuuuu
  • gossip31 
    publié le 24/02/2011 à 09:31
    Coucou , alors today au programme 2h de sport comme mardi et mercredi. Mes jours de repos sont dimanche et lundi , donc en attendant à font le SPORT!
  • tiro 
    publié le 24/02/2011 à 08:54
    je sais pas si je peux faire partie du defi..mais j'ai tout noter depuis le debut de la semaine sur mes differents blog depuis lundi..et je suis plutot fiere de moi!!et je vais continuer..car ça porte ces fruits de se bouger..et ça vide la tete!! t'es vraiment un exemple a suivre val!!bravo a toi et tous tes defis sportifs!!bonne journée

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