En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • 8 raisons d'etre votre motivation ! ;)))
    publié le 08/12/2010 à 08:35

     

    MOTIVATION YESSSS

    La motivation c'est l'energie qui nous anime. Sans ELLE tout semble fade gris sans relief sans vie et nous n'avons goût à rien !

     

    Capturedcran20101208074617

    Sans un minimum de motivation, rien ne se fait, rien ne se crée. ELLE est notre force motrice, qui nous invite à passer à l’action et rend vivant et efficace ce que nous faisons... 

    ELLE rend efficace notre perte de poids ! ELLE active notre perte de poids ! Alors soyez motivée ...

    Mes 8 trucs et astuces pour vous motiver ... même quand il pleut des cordes ! Prenez ce que vous voulez mais décollez de votre  canapé. Courage !

    1- Inscrivez vous à une salle de gym ou un cours et aussi proche que possible de chez vous ! et courez y dès que vous avez du temps libre !

    2- le plus dur c'est de s'y mettre mais une fois qu'on y est on se sent tellement bien ... alors pensez à cette sensation de bien -être après vous verrez comme c'est bon alors foncez !

    3- Profitez des activités sportives de vos enfants pour faire de même en les attendant ... par exemple nagez lorsqu'ils vont à la piscine !

    4- Minimisez la voiture et faites vos trajets à pieds ! ça va "marcher "pour vous !!!

    5- faites du sport en musique ça booste un max et votre énergie est décuplée 

    6- Faites du sport par skype comme moi avec vos amis rien de tel pour s'éclater !

    7- le sport fait du bien à votre tête : rien de tel pour vous sentir mieux après ... le sport devient alors une passion sentir votre corps vous obéir et le laisser s'exprimer sentir vos muscles tendus... vous ressentez tous les bienfaits de vos efforts.

    8- et enfin pour être motivées à fond faites vous accompagner !!! l'entraide c'est essentiel et plus vous êtes, plus vous êtes motivées !!!!

    GOOOO MOTIVATION AND

    MOOOOOVE YOUR BODY ! 

    (9) commentaires



1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • emma_13 
    publié le 11/12/2010 à 10:03
    J'adooore la vidéo, elle est super bien faite!
    Oui il faut se motiver.;.. Même en plein hiver quand il fait froid et gris dehors ....
    Bisouss bon week end!
  • nicole711 
    publié le 08/12/2010 à 22:57
    Ah s'est top si avec cette vidéo on ne bouge pas alors j'y comprend plus rien Aller Aller go GO GO on se muscle à samedi bisou bisou
  • roseline7 
    publié le 08/12/2010 à 19:50
    c est bien ce qui me manque en plus des finances bien sur !!!!
  • beatrz 
    publié le 08/12/2010 à 18:11
    demain 1 er séances de yoga j "espere que je vais arriver a me détendre
    bisous
  • beatrz 
    publié le 08/12/2010 à 18:05
    je suis motiver et en regardant la vidéo c' est supert
    bisous
    bea
  • ck2610 
    publié le 08/12/2010 à 15:08
    Coucou,nous avons tous besoin de motivation avec ce temps morose et maussade,merci pour cette video.
    Bye
  • christellepetrucci 
    publié le 08/12/2010 à 09:40
    J'adore et j'adhère :-)))))
    Val nous a motivé, nous motive et nous motivera !!!
    Merci Val pour cette bouffée de bonne humeur et de motivation.
    You're the best !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • jeanmichelberille 
    publié le 08/12/2010 à 09:36
    ahha geniale ta vidéo suis fan ca m'a motivé direct bravo !
  • cecileneuville 
    publié le 08/12/2010 à 08:49
    Ahh bah moi j'adopte les séances de skype steppeuses !!! Le rdv est pris pour les deux mardis à venir déjà !! Et puis je vais veiller à maintenir ma séance de piscine une fois par semaine aussi en plus et ca me fera une bonne base par semaine déjà !! Je suis déjà très fière de moi de retrouver du temps pour mon corps !!! :))

1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).