En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • ENERGY'VAL on continue on ne lâche pas :)))
    publié le 27/10/2010 à 08:40

     

    Vos objectifs 

    - 500 g à perdre

    - du sport tous les jours 

    - continuer à boire 

    - sourire et positiver

    Et si vous les teniez ces objectifs ?

    Qui me suit pour la semaine?

    Qui me note tous les jours ce qu'il a fait ?

    photo.JPG

     

    LUNDI 25 

    - 2H DE SPORT STEP + CARDIO

    - 1H d ABDOS

    - 1,5 l EAU

    - SOURIRE à volonté

    photo.JPG

    MARDI 26 

    - 10 km en 57 mns 

    - 1h d'abdos

    - 1,5 l EAU + 1 MARTINI mmm :)))

    - SOURIRE à volonté 

     

     

    Et vous qu'avez vous fait ? Allez je vais aller voir et vous motiver yessss :))))

     

    (14) commentaires



1 - 10 de 14
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • MimiGourmande44 
    publié le 28/10/2010 à 19:06
    yesss sje pense bien a toi pr mes journées:)
    je te fais ca ce soir!!!!
    merciiiiiiiii
    bisoux
  • cecileneuville 
    publié le 28/10/2010 à 07:23
    Coucou miss !!
    Alors alors, aurons-nous bien le plaisir de nous revoir à la Journée Positive de Lyon le samedi 20 novembre prochain ?? :))
    Sinon je sais pas si tu as vu .. mais il y a un petit hommage pour toi sur mon blog :)
  • cateli 
    publié le 27/10/2010 à 23:13
    Coucou Val!! Tu es trop forte!! Tu tiens toujours la route!!! Depuis le temps que je ne suis pas venue te voir!! Toujours aussi sportive!! Bravo à toi!!
    Bon mon sport depuis dimanche!!
    Dimanche 5km footing
    lundi 30 min de promenade avec les enfants
    mardi 1h promenade derrière ma fille qui apprend à fair du vélo sans les petites roues!! c'est physique!!
    mercredi ; j'ai suivie ma fille en carting (à pédales) pendant 30 min!!!
    Voilà ça me paraît pas si mal!!!, demain je pense refaire un footing et vendredi 30 min de stepper!!!
    a+
    Bisous
  • lafille79 
    publié le 27/10/2010 à 20:03
    Coucou ... je tiens le cap , à mon rythme ... Bonne soirée et gros bisous
  • beatrz 
    publié le 27/10/2010 à 19:01
    je te suis
    bissssssssssssss
  • croquetteclebart 
    publié le 27/10/2010 à 18:21
    Et toi tu t'y mets ma ptite Val?
  • croquetteclebart 
    publié le 27/10/2010 à 18:20
    Bonsoir ma ptite val tout en muscles, héééé non pas commencé, si j'étais sure qu'ils vendent tout, je m'y mettrais, sur, mais j'attends il parait que l'on saura fin d'année, gros bisousssss
  • Dame-Polgara 
    publié le 27/10/2010 à 15:37
    Woow quel programme! Je t'avoues que j'ai un peu laissé tombé le sport ces derniers temps, j'avais surtout besoin de me reposer, mais maintenant je ressens un manque horrible! J'ai les jambes qui me démangent! :D Je crois que je vais aller faire un tour à ma salle de sport préférés! :D

    gros bisous!!!
  • PetiteFanny 
    publié le 27/10/2010 à 13:34
    Coucou ma Valou !
    la patate la patate ;-) j'adore ton programme et surtout celui où apparait un p'tit martini parmi le 1,5 Litre d'eau lol ça m'a bien fait rire :-))) il me faudrait un martini ça me permettrait de faire partir ma toux lol j'ai attrapé un début de mauvaise grippe car j'en fait trop :-) et donc ça commence à claquer hihi mon coprs dit STOP donc il faut vraiment que je me repose !!!!! des gros bisous
  • silhouette_belle 
    publié le 27/10/2010 à 13:30
    Waouhh cmt tu fais pour avoir cette motivation tous les jours et dire que je l'avais...mtn je fais 2h de sport dans la semaine.
    1h de vélo elliptique aujourd'hui faut je me motive sinon lundi 40min de gym abdos et fessiers =)) mardi calme plat :/
    Bonne aprem'
    Bizz

1 - 10 de 14
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).