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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
ENERGY'VAL on continue on ne lâche pas :))) publié le 27/10/2010 à 08:40
Vos objectifs
- 500 g à perdre
- du sport tous les jours
- continuer à boire
- sourire et positiver
Et si vous les teniez ces objectifs ?
Qui me suit pour la semaine?
Qui me note tous les jours ce qu'il a fait ?
LUNDI 25
- 2H DE SPORT STEP + CARDIO
- 1H d ABDOS
- 1,5 l EAU
- SOURIRE à volonté
MARDI 26
- 10 km en 57 mns
- 1h d'abdos
- 1,5 l EAU + 1 MARTINI mmm :)))
- SOURIRE à volonté
Et vous qu'avez vous fait ? Allez je vais aller voir et vous motiver yessss :))))
(14) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je te fais ca ce soir!!!!
merciiiiiiiii
bisoux
Alors alors, aurons-nous bien le plaisir de nous revoir à la Journée Positive de Lyon le samedi 20 novembre prochain ?? :))
Sinon je sais pas si tu as vu .. mais il y a un petit hommage pour toi sur mon blog :)
Bon mon sport depuis dimanche!!
Dimanche 5km footing
lundi 30 min de promenade avec les enfants
mardi 1h promenade derrière ma fille qui apprend à fair du vélo sans les petites roues!! c'est physique!!
mercredi ; j'ai suivie ma fille en carting (à pédales) pendant 30 min!!!
Voilà ça me paraît pas si mal!!!, demain je pense refaire un footing et vendredi 30 min de stepper!!!
a+
Bisous
bissssssssssssss
gros bisous!!!
la patate la patate ;-) j'adore ton programme et surtout celui où apparait un p'tit martini parmi le 1,5 Litre d'eau lol ça m'a bien fait rire :-))) il me faudrait un martini ça me permettrait de faire partir ma toux lol j'ai attrapé un début de mauvaise grippe car j'en fait trop :-) et donc ça commence à claquer hihi mon coprs dit STOP donc il faut vraiment que je me repose !!!!! des gros bisous
1h de vélo elliptique aujourd'hui faut je me motive sinon lundi 40min de gym abdos et fessiers =)) mardi calme plat :/
Bonne aprem'
Bizz