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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
ENERGY'VAL on continue on ne lâche pas :))) publié le 27/10/2010 à 08:40
Vos objectifs
- 500 g à perdre
- du sport tous les jours
- continuer à boire
- sourire et positiver
Et si vous les teniez ces objectifs ?
Qui me suit pour la semaine?
Qui me note tous les jours ce qu'il a fait ?
LUNDI 25
- 2H DE SPORT STEP + CARDIO
- 1H d ABDOS
- 1,5 l EAU
- SOURIRE à volonté
MARDI 26
- 10 km en 57 mns
- 1h d'abdos
- 1,5 l EAU + 1 MARTINI mmm :)))
- SOURIRE à volonté
Et vous qu'avez vous fait ? Allez je vais aller voir et vous motiver yessss :))))
(14) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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alors deja un grand bravo car tu suis tes objectifs a fond et c'est super et je suis sure que tu vas assurer pr ta course de dimanche GOOO
ensuite un grand merci pr ton passage sur mon blog... pas facile en effet de devoir prendre des décisions qui chamboulent tout mais on va y arriver... si tu as besoin de parler en tout cas je suis là et je peux tjs essayer de t'aider et te conseiller aussi...
cet aprem je bloguerai sur le sujet et expliquerai ou j'en suis...
des bisous
Un délice du miel du gingembre du curry de la coco un bonheur, mais aussi un vrai bonheur pour la ligne bien sur
eh bien je viens me confesser car j'ai peché mdrrr!!! ceci dit j'ai fait du sport depuis le debut de semaine, lundi j'ai commencer par le menage 2h, puis 1/2heure de step soit 3702 step (oui je tiens aux 2 derniers step lol) pas d'abus alimentaire pour le lundi , mardi 1km300 à la nage et une 50aine d'abdo est-ce que je te dit la suite !!! arfff j'hesite lol c'est un méga gros pecher hihi!! bisousssssss
et bien moi motivation a gogo....mn bilan sur mon blog bien sur
bisous