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Blog de ValerieLeSport

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  • "J'ai testé pour vous "
    publié le 06/04/2010 à 10:59

    je crée à partir d'aujourd'hui cette rubrique

                         " J'ai testé pour vous "

    sur différents produits coaching, produits alimentaires, trucs minceurs, sport, livres, fun, toutes rubriques confondues que je testerai pour vous , vous donnerai mes impressions , etc ... 

     

     

     

    Le Coaching des fessiers de Val ( partie 1 )

    avec David Costa Coaching Sportif  

    Ce week end votre coach s'est fait coachée

    et a testé pour vous le coaching personnalisé avec un coach diplômé en S. T. A. P. S.

    En Bref : David Costa explore des objectifs très variés : de la recherche du bien-être aux performances physiques en passant par des conseils diététiques et compléments alimentaires.

     

    "J'ai testé pour vous "

    Quelques exercices  spécial fessiers... Je n'ai jamais autant eu mal aux fesses ;) C'est vrai j'ai oublié de vous dire que j'avais couru avec David avant à une bonne allure ... pas la mienne en tous les cas :( mais il fallait qu'il me booste ;)

     Sur cette machine 6 séries de 20 avec 2 kgs de chaque côté de la barre sinon je ne sentais pas mes fessiers travailler :) même principe que les squats mais puissance 10 au niveau du travail et des fesses galbées musclées... qui ne retombent pas comme dit le coach :))

     

     

     

     

    LES FENTES 

    Poids de chaque côté on monte et on descend 

    LES FESSIERS PURS :

    avoir la bonne position et bloquer ses abdos et son dos 

     

    Mon avis : je n'ai jamais autant travaillé mes fesses et cuisses autrement. 

    Le coaching sportif est accessible à toute personne, sportive ou non, désirant être guidée, conseillée, aidée et soutenue avec la finalité d’atteindre un objectif particulier. Le fait de travailler en coaching individuel vous motive beaucoup plus à atteindre votre objectif... Vous avez des comptes à rendre et le travail se voit s'il a été fait ou pas ... :)

    David Costa est très professionnel et à votre écoute ... Il est exigeant mais il faut savoir si vous voulez des résultats ou non ?

     

     

     

     

    Prochain test : " Il ne manque pas de culot "

     à suivre ...

     


     

    (14) commentaires



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  • frinkadezil 
    publié le 07/04/2010 à 14:31
    salut val j adore ton article !
    ben moi j adore la fente j ai fais a chaque fois ke je decide de faire de la mucu a la maison !
    le lendemain tu resent les douleurs!
    j adore !
    sa fé vraiement travailler les fesses j y pense c est d ailleur le seul exercice ke je fais pour travailler les fesses car les autres j aime pas hihi !
  • Adrien-Equipe 
    publié le 07/04/2010 à 09:26
    Bon tu veux que je devienne ton coach... tu en es certaine ?
    Je pense que c est pas une tres bonne idee tout ca :p ca risque de ...
  • ltitia 
    publié le 07/04/2010 à 09:16
    sympa la nouvelle rubrique , je vais adorée!!!!!
    bonne journée bisous
  • croquetteclebart 
    publié le 07/04/2010 à 09:06
    Bonjour hé ben c'est un gros sacrifice que de se faire coacher par ce professeur haha, allez courageeee, et concentre toi que diable, on n'est pas là pour rigoler ! Hihi, bisoussss (au coach évidemment )
  • louisfaugere 
    publié le 07/04/2010 à 02:02
    pas mal le coach, hein ? :-)
  • roseline7 
    publié le 06/04/2010 à 22:50
    quand j aurai les moyens financier je prendrais un coach !!!!!
  • Dame-Polgara 
    publié le 06/04/2010 à 18:14
  • lena-daskalaki 
    publié le 06/04/2010 à 16:49
    Très bien cette idée de tester pour nous Val, c'est bien, comme ça nous les autres, nous allons eviter les accidents lol!
    Par contre, tu testeras aussi la fermeté de fesses de tous les coachs ?mdr
    deuxième image, je vois pas très bien, t'es assise quelque part ou t'es à l'air ??
    ça existe, version assise ?hihiih
    Bisouuuuuuuuus, notre testeuse ! (je sais même pas si ça existe lol)
  • chanceuse 
    publié le 06/04/2010 à 15:51
    Avec un coach aussi beau , on est prete a souffrir un peu en silence lol,hi hi hi .
  • bleuaga 
    publié le 06/04/2010 à 13:28
    coucou alors si toi tu peux mieux faire pour muscler tes fessiers, alors nous n'en parlons même pas lol...bonne idée cette rubrique...prochain test barres chocolatées????bonne journée !

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