je crée à partir d'aujourd'hui cette rubrique

                     " J'ai testé pour vous "

sur différents produits coaching, produits alimentaires, trucs minceurs, sport, livres, fun, toutes rubriques confondues que je testerai pour vous , vous donnerai mes impressions , etc ... 

Le Coaching des fessiers de Val ( partie 1 )

avec David Costa Coaching Sportif  

Ce week end votre coach s'est fait coachée

et a testé pour vous le coaching personnalisé avec un coach diplômé en S. T. A. P. S.

En Bref : David Costa explore des objectifs très variés : de la recherche du bien-être aux performances physiques en passant par des conseils diététiques et compléments alimentaires.

"J'ai testé pour vous "

Quelques exercices  spécial fessiers... Je n'ai jamais autant eu mal aux fesses ;) C'est vrai j'ai oublié de vous dire que j'avais couru avec David avant à une bonne allure ... pas la mienne en tous les cas :( mais il fallait qu'il me booste ;)

 Sur cette machine 6 séries de 20 avec 2 kgs de chaque côté de la barre sinon je ne sentais pas mes fessiers travailler :) même principe que les squats mais puissance 10 au niveau du travail et des fesses galbées musclées... qui ne retombent pas comme dit le coach :))

LES FENTES  Poids de chaque côté on monte et on descend

LES FESSIERS PURS : avoir la bonne position et bloquer ses abdos et son dos

Mon avis : je n'ai jamais autant travaillé mes fesses et cuisses autrement. 

Le coaching sportif est accessible à toute personne, sportive ou non, désirant être guidée, conseillée, aidée et soutenue avec la finalité d’atteindre un objectif particulier. Le fait de travailler en coaching individuel vous motive beaucoup plus à atteindre votre objectif... Vous avez des comptes à rendre et le travail se voit s'il a été fait ou pas ... :)

David Costa est très professionnel et à votre écoute ... Il est exigeant mais il faut savoir si vous voulez des résultats ou non ?

Prochain test : " Il ne manque pas de culot "

 à suivre ...