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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Par quoi je commence ... publié le 24/11/2009 à 09:48
Une envie d'être câlinée...
d'être sous la couette au chaud ... pas vous ???
et le temps s'y prête bien ... pluie gris neige froid brrrrrrrrrrrrr
Mais tellement de choses à faire ...
des écharpes surtout ... les commandes reprennent ...
toutes douces chaudes des vraies flocons de neige ...
13h 15h je suis à vous les filles : sport ;-)
sport à la maison
posté par valerielesport le 24-11-2009 à 08:53
Valérie Lesport
Animatrice sportive, Valérie vous accompagne dans votre remise en forme.L’intérêt de faire du sport à la maison, c’est de mettre à profit du temps qui est d’habitude perdu : en attendant le début du film, avant de manger…
Comment ? tout simplement avec un DVD
un FAC = Fesses Abdos Cuisses
un RMG = Renforcement Musculaire Généralisé ou encore
du Stretching ou Body Scuplt ...
Le sport à la maison ne demande pas un grand investissement de matériel : un tapis de sol, quelques poids, un step et votre tenue de sport ...
Vous pouvez également investir dans des appareils sportifs comme le stepper vélo elliptique ou rameur ... Après faut savoir où les caser ;-)
le sport à la maison c'est à n'importe quel moment de la journée, quand vous voulez comme vous voulez... Perdre ses kilos de chez soi c'est tout à fait possible ...
Qui fait du sport à la maison ?
(8) commentaires
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j'espere que tout va bien pas beaucoup de nouvelles mais bon tu es certainement tres occupee
gros bisous chris
Allez hop hop hop le sport ya que ça de vrai =D
gros bisous val!
Gros bisous !!!