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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  • sport attitude ... même en vacances !
    publié le 04/08/2009 à 08:52

     

     

    Palma 28° ce matin ...

    Je me prépare à aller courir ... après le vélo ...

    Je repasse faire mon blog plus tard ...

    Je dois y aller avant que ça chauffe de trop !!

     

    5 conseils pour mincir d'où vous voulez

    Cuisses, fesses, bras ou ventre, beaucoup d'entre nous ont un petit complexe qui résiste à l'épreuve du temps et à tous les efforts consentis pendant un régime. Besoin d'un petit coup de pouce pour mieux cibler vos efforts ??? sport sport sport ... on sculpte avec le stepper vélo ou le jogging et faites moi confiance ça marche ... Faites le régulièrement c'est très important soyez assidues ... faites le à fond dans un premier temps et entretenez par la suite ...

    Ma recette :

    1 à 2 h tous les jours pendant 1 mois traitement à fond !

    1H 3 fois par semaine pour entretenir ... Maintenant adaptez à vous !!!

    Comme vous le sentez ... et à chacune son rythme !

    (37) commentaires



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  • bergotte 
    publié le 04/08/2009 à 10:24
    oups j'oubliais, si tu fais quelques abdos, fais en une série pour moi!!!!!!!!!!lol
    merci t'es un ange, je savais que je pouvais compter sur toi!!!!hihihihihi
  • bergotte 
    publié le 04/08/2009 à 10:24
    oups j'oubliais, si tu fais quelques abdos, fais en une série pour moi!!!!!!!!!!lol
    merci t'es un ange, je savais que je pouvais compter sur toi!!!!hihihihihi
  • bergotte 
    publié le 04/08/2009 à 10:23
    Non mais attend c'est plus des vacances au rythme ou tu en es!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ça t'arrive de rester plus de 5 min en place sans rien faire????? J'sais pas moi, prend un bouquin et dores toi la pillule au soleil, met toi en mode zen au moins une journée pour te détendre et te reposer!!!!!!!!mdr
    bonne journée . bsxbsx
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Au moins, ça te fera oublier tes instruments de torture lolllllllllllllllllllll PTDR
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Au moins, ça te fera oublier tes instruments de torture lolllllllllllllllllllll PTDR
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Au moins, ça te fera oublier tes instruments de torture lolllllllllllllllllllll PTDR
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Bon c'est pas tout, mais j'ai du travail
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Bon c'est pas tout, mais j'ai du travail
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Bon c'est pas tout, mais j'ai du travail
  • sylvianeliberge 
    publié le 04/08/2009 à 10:19
    Bon c'est pas tout, mais j'ai du travail

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