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Blog de ValerieLeSport

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  • j'ai craqué... mais ...
    publié le 18/05/2009 à 08:37

    ce week -end j'ai craqué ouiiiii mais sur 3 paires de chaussures ah ah ah  vous pensiez à quoi hein ? je suis fan de chaussures ben viiiiiiii mais à un super prix... un peu de charme et être convaincante et vous arrivez à avoir la 3eme paire gratuite !!! c'est ce que j'ai fait !

    Black & White at London

     

     Une semaine de 3 jours je continue mon programme starter car de toute façon ça ne fera pas de mal... et j'affronterai mieux mon long week-end de folies !

    Toujours au programme : 200g de poisson 200 g de légumes 40 g de fromage

    Du sport plus que jamais :

    - lundi : step abdos avec Poupette et danse ce soir

    - mardi : step abdos avec Poupette et piscine le soir

    - mercredi : step bdos avec poupette et danse le soir


    mes astuces minceur

    - si vous craquez sur un gâteau ça arrive LOL faites du sport tout de suite après et éliminez

    - petite fringale ; soit vous buvez soit vous croquez dans un légume moi je croque dans le concombre en plus c'est plein d'eau et peu calorique

    - gardez le sourire c'est important : d'ailleurs pensez au concours photo cliquez ici


     

    Abdos : objectif ventre plat

     


    Qui ne rêve pas d'avoir un ventre plat ? Que vous soyez en vacances et donc en maillot de bain ou chez vous et habillée, avoir un ventre joliment dessiné, c'est toujours d'actualité. Inutile de vous priver de pain qui fait soit disant gonfler, passez aux abdos 15 mnutes par jour. En 3 semaines, vous atteindrez votre objectif : un ventre plat.

     

     

    Allez on se prépare pour ce week-end surprise ! yessssssss !

    Petit sms photo souvenir de ma mimi vous le reconnaissez n'est ce pas ?

    Black & White at London

     

    (5) commentaires



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  • lafille79 
    publié le 18/05/2009 à 17:23
    Perso , j 'ai même pas pensé une seconde que tu avais craqué sur de la bouffe ... les chauusures c 'est mon pêché mignon ... dès que je peux je m 'en offre !!! gros bisous
  • elipau2 
    publié le 18/05/2009 à 13:03
    cc
  • joliminoi29 
    publié le 18/05/2009 à 12:59
    BRAVO pour tes abdos !! je my suis mise aussi 3 fois par semaine et j'espère bien obtenir de bon s résultats (abdos fessiers en club ) !!
    Bonne jouréne à toi !! Ta pêche fait plaisir à voir !!!
    bye !!
  • Lillice 
    publié le 18/05/2009 à 11:08
    ahhhh les chaussures... c'est pire que le chocolat !!! Bien négociée en tout cas !
  • Fjord 
    publié le 18/05/2009 à 10:16
    Bravo pour l'abstinence de dessert le jour de ton anniversaire de mariage Félicitation pour les années fêtées et tous mes voeux pour la suite !
    Alors c'est la semaine des 200 gr et sans sucre toujours ? Sans fructose ? Pas
    de fruits donc, c'est ça ?
    Très contente des bonnes nouvelles de ta princesse !Grosses bises !

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