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Blog de ValerieLeSport

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  • un programme qui marche !
    publié le 20/01/2009 à 09:41

     Je n'ai pas pu résister à la balance ce matin...

    Avec tout mon programme d'hier...

    - 1000 cal avalées

    - 3H30 de sport

    - et le chandelier italien ...

    c'est tout bon ! Je fonds ! 

    Mais j'avais la mega tartiflette du week end à éliminer lol 

    Elle n'a pas eu le temps de s'incruster celle- là

    Ce soir dîner entre filles "mexicain"

    Alors léger à midi !


    Menu aujourd'hui : vitamin'attitude

    - Petit dej : Lu à la figue 220 cal+ fromage blanc 100 cal + thé

    - déjeuner :

    Noix de Saint Jacques et endives braisées 200 cal + 50 cal

    Yaourt + fruit  63 cal+ 22 cal

    - Dîner :

    Chili 269 cal + ??? je ne sais pas le reste lol ! 

                                 total  :  924 minimum

                  je n'ai pas compté le champ ni le dessert ! 


    Programme : douceur ...

    - faire le tableau déco de ma cop pour ce soir

    - faire une écharpe pour mon autre cop

    - faire des coeurs

    - tel à cricri

    - conf call ce matin

    - "coeurs de lavande"

    - chercher laine pour une écharpe rouge lililou

    - cadeaux 

     

    Mon sport : pech'attitude

    step pour aujourd'hui !

     

    Sorties : délir'attitude

     

           et surtout ne manquez pas l'investiture

                      de Barak Obama : 16 h

               Le monde va changer... enfin j'espère !

     INVESTITURE JOUR J - Le grand jour pour Barack Obama

    (24) commentaires



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  • bibinana 
    publié le 25/01/2009 à 22:41
    merci d'avoir accepté mon amitié.tu est trè organisé.jadmire ta perte de poids e j'espère vite en perdre aussi. bise
  • zoe54 
    publié le 20/01/2009 à 21:22
    hariba, hariba
  • nini73 
    publié le 20/01/2009 à 19:52
    Kikou

    Très jolie photo de Obama..je kiffe vraiment!!
    J'espère kil atteindra ses objectifs...Plein d'ondes positifs pour ce nouveau président!!
    BIz
  • lenaticoeur 
    publié le 20/01/2009 à 19:33
    Bah moi, j'en ai assez de ne jamais me faire des ti plaisirs même pdt les fêtes alors ce soir j'ai avalé 5 grosses queues de crevettes (hé hé) avec du piment et derrière 2 gorgées de Sauterne ! Ahhhhh, ça fait un bien fouuuuu, t'imagines pas !
  • lenaticoeur 
    publié le 20/01/2009 à 19:26
    hum miam j'adore tout ce qui est épicé : mexicain, indien, tamoul, africain, antillais, maghrébin , etc !!!
    A manger uniquement, bien sûr ;-)
  • croquetteclebart 
    publié le 20/01/2009 à 17:27
    Ah ben l'ai loupé ) 16 heures mais c'était pour la bonne cause : mon stepper trouvé sur le bon coin ! Et oui, tout arrive ! mais stepper rime avec horreur, malheur, douleur
    Ouilouilouille ! 10 minutes c'était trop k'est'enpenses ? Et on ne rit pas j'ai dit !
    Bisousssssssss
  • chip 
    publié le 20/01/2009 à 16:57
    bobn arrête de fondre, on va bientôt plus te voir ma val..... mais je t'admire pour tant de courage !!!! plein de bisous et bonne soirée mexicaine...
  • lousie 
    publié le 20/01/2009 à 16:15
    whooouuaaaaa !! tu as une pêche ça fait plaisir à lire !! bon il faut que j'essaie de faire comme toi ................... ppppfffff .................Oh là là je n'ai pas le temps là il faut que j'aille chercher mes garçons à l'école !! lol !!!
    Bisous !!!!
  • nanou380 
    publié le 20/01/2009 à 15:40
    Mon hom il part faire les écobuages dans les pyrénées.
    Il est à la sécurité civile et chaque année il faut qu'il fasse cela pour éviter les incendies importants l'été.
    Il part aussi 3 semaines en Corse l'été pour d'éventuels incendies
  • nanou380 
    publié le 20/01/2009 à 15:38
    dur dur pour moi!
    Et je peux pas poser de RTT ou congès. Manque de personnel!

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