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Blog de Turbatm
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Redémarrage publié le 29/05/2009 à 09:36
1,6 kg de perdu, je suis contente, je suis ravie ! C'est reparti
Et il faut que je reste vigilante : j'ai tendance dans ces cas là à me permettre plus de petits plaisirs la semaine qui suit et la sanction est en général au rendez-vous de la balance, la semaine suivante !
Donc, on reste concentrée sur son objectif de courbe à pente descendante. Je ne me stigmatise pas pour la journée d'hier, où il faut bien l'avouer, je me suis gentillement accordée plusieurs plaisirs (glace, bières et sandwich...).
Je plannifie le sport pour la semaine qui arrive (1 h de bad aujourd'hui, piscine samedi matin, bad dimanche, volley mardi soir et le fameux défi corde à sauter !).
On reste fidèle au vélov ou à la marche à pied pour ses déplacements.
On identifie les évènements à "risques" pour se préparer mentalement et pour équilibrer dans la journée et dans les journées d'avant et d'après : l'anniversaire d'une amie ce soir, et très probablement un autre mercredi soir prochain et bien évidemment le week-end et les probables sorties ! Donc sport, sport, sport et crudités, crudités, crudités pour cette semaine car les tentations seront là c'est évident
Et tout cela dans la bonne humeur et la joie de prendre soin de moi car au final c'est bien cela l'objectif ultime !
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