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Blog de Tine_diet

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  • Huit Facteurs Decisifs pour notre organisme!!
    publié le 25/07/2011 à 11:07

    Bonjour a tous et a toutes!!En forme??

    J`espere que vous avez passe un bon week end et que cette semaine sera positive pour vous.

    Je vais vous parler des huits facteurs decisifs a appliquer pour une bonne sante:

    I-Une alimentation saine qui influe le plus sur notre sante,non seulement le repas en lui meme,mais encore le moment et la maniere de le prendre.

    II-Air pur car la respiration est la premiere fonction de la vie,votre cerveau et tout votre organisme fonctionneront mieux si vous resprirer correctement un air aussi pur que possible.

    III-L`Eau,le disolvant universel de la matiere vivante est indispensable a l`interieur du corps comme a l`exterieur.son usage abondant est une bonne habitude de sante qui peut prevenir,voire contribuer a guerir,beaucoup de maladies.

    IV-Soleil,principale source d`energie est indispensable a la vie et a la sante,grace a elle ,la peau elabore la vitamine D.

    V-Exercice physique qui combat l`hypertension arterielle,evite l`obesite et maintient en forme tout l`organisme.Car notre corps est une machine concue pour le mouvement,a l`inverse de ce qu se produit avec n`importe quel appareil construit par l`homme.L`inactivite produit donc plus d`usure dans l`organisme que l`exercice.

    VI-Un bon repos reparateur car quand nous dormons,nos neuronnes se debarassent des residus metaboliques accumules pendant la journee.Ainsi toutes les cellules de notre corps ont besoin chaque jour d`un temps de repos suffisant qui doit etre regulier au minimun 7 heures chez l`adulte.

    VII-Abstinences toxiques(cafeine,nicotine,alcoool,cocaine etc...) obligent notre organisme a fonctionner dans des conditions forcees,ce qui predispose au vieillissement precoce et a la maladie.Et si nous voulons avoir un esprit vif et sain,nous devons dons eviter ces types de substances.

    VIII-ETAT D`ESPRIT POSITIF

    Prenez l`habitude de prendre les choses avec calme,de ne pas vous angoisser,de ne pas conserver de ressentiment envers les autres ou envers vous-meme,de sourire avec confiance devant les problemes de la vie.........

    BON DEBUT DE SEMAINE A TOUTES!!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Farine bouillie petit déjeuner bébé, Pain aux céréales et graines, artisanal
    Déjeuner : Riz cantonnais, Yaourt au lait entier, aux céréales ou muesli, Volaille, cuite (aliment moyen)
    Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Saucisse (aliment moyen), Soupe à l'oignon, tout type, Tomate, pulpe, appertisée
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 981 kcal
    (3) commentaires



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  • Ma4di 
    publié le 26/07/2011 à 10:50
    Coucou, je vais essayé de reveni au plus vite en top forme!
    Je passerais sans doute blogué et commenté tantot :)
    bonne journée, bisous
  • virgule190 
    publié le 25/07/2011 à 14:30
    Coucou, comme tu dis il faut rester zen mais bon ça tombe pas bien les soucis en début de semaine
    Ton article est très intéressant sauf que ... je fume .... et 7 h de sommeil je ne sais pas ce que c'est, dommage !!! Je voudrais tant mieux dormir
    Bon après midi
    Gros bisous
  • Mona123 
    publié le 25/07/2011 à 12:47
    Coucou! Contente de recevoir et accepter ton invitation! Cela ne peut qu'augmenter un peu plus ma motivation! A très vite! Et merci pour ton article du jour qui remet bien les yeux en face des trous, je trouve! J'ai quelques efforts à fournir dans pas mal des domaines que tu cites :s

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