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Blog de Tinalouisa

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  		• 5 Fruits et légumes, la suite
    publié le 10/04/2012 à 08:22

    J'ai équilibré pour que cela fasse 5 fuits et léqumes dans la journée, avec un kiwi pour le soir...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, sucré, Pain complet, Orange, jus pressé maison
    Déjeuner : Salade verte, Thon, au naturel, Concombre, yaourt 0% nature
    Dîner : Veau, rôti, Salade verte, Kiwi,
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 826 kcal
    (8) commentaires


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  • fani22 
    publié le 10/04/2012 à 21:54
    Coucou tu vois on reperd vite les kg repris sur un petit écart le tout est de ne pas baisser les bras!!!
    bon courage!
    biz
  • Tinalouisa 
    publié le 10/04/2012 à 18:31
    Ma pesée était de 67.2 ce matin, il me reste 300 gr à perdre de la vilaine journée de Dimanche (+900) :-P
    J'espère que jeudi matin, j'afficherais - 10 kilos (depuis le 30/01/12) ça me motiverait pour la suite... Encore 12 à perdre, le principal c'est que pour l'été je sois au top... Et y rester surtout !!!
  • ltitia 
    publié le 10/04/2012 à 18:25
    Bravooo!!!! Le régime te permets de retrouver le morale, continue !!!
    Ta pesé ça donne quoi???
    bisous bonne soirée
  • Tinalouisa 
    publié le 10/04/2012 à 18:08
    Pour répondre un peu à tout le monde le stress me fait aussi manger... D'ou ma prise soudaine (12 kilos en 6 mois) fin 2011... tout ça en plus de me faire passer des nuits blanches (la journée je suis fatiguée) Enfin voila, moi aussi je bois le café le matin et avant 14 heures en générale et le thé ne m'a jamais empèché de dormir.Ce ne sont pas des médocs lourds, ils se prennent sans ordonnance en pharmacie. Sinon il y a aussi les infusions de camomille...
    Mais bon en ce moment je me focalise seulement sur le régime, ça m'aide aussi à retrouver le moral...
  • odetteponthus 
    publié le 10/04/2012 à 10:53
    Avec les Fleurs de Bach le stress s'envole et le sommeil revient....
    Mais toujours sans vitamines C le soir . J'arrête tous les "excitants" : café - thé - vit.C à partir de 15h.30-16h.
    A défaut de vous dire "bonne nuit", je vous souhaite une bonne... journée !
  • Lolo86 
    publié le 10/04/2012 à 10:18
    Et bien, le stresse de fait prendre des médicaments ??! Tu dois pas être très bien alors ?!
    Parce que moi aussi je suis de nature stréssée !!! ENORMEMENT même !!^^ Mais du coup, cela me fatigue tellement que le soir je m'endors super facilement, et je mange des kiwi, des orange, du café, et je dors comme un BB^^
    Bisous bon courage
  • Tinalouisa 
    publié le 10/04/2012 à 08:49
    Non, car en fait ça fait plus d'un an que je n'arrive plus à dormir à cause du stress, donc depuis environ trois mois, je prends du donormyl. Donc je dors un peu mieux qu'avant. :-)
  • odetteponthus 
    publié le 10/04/2012 à 08:43
    Un kiwi le soir ne t'empêche pas de dormir avec tous ses vitamines C ?

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