ALOR COMMENT CAVA????

MOI JE SUIS TOUJOUR  AVEC MES PROBLEMES DE REGULIZATION DES PAPIERS BREF........EN FIN

A PART CA JE PERDU 1 KILO MAIS SANS FAIRE DE REGIME .....JE ME REND 1 FOIS PAR SEMAINE  A LA SALLE DE SPORT ET CHAQUE SOIR JE MANGE PAS SAUF DE LA SOUPE MISO (SOUPE JAPONAISE)    CE FACILE A LE FAIRE SI QUELQUEN VEUT LA RECETTE N'HESITEZ PAS A ME DEMANDER

BON J'ESPERE QUE TOUT CE PASSE TRES BIEN POUR VOUZ TOUTES.BISOUS

 

SALUT A TOUTES !!!!!!!! CA FAIT LONGTEMPS QUE JE NE PAS ECRIT SUR MON BLOG ALORS POUR TOUT VOUS RACONTER..... JE REPRIS LE TRAVAILLE,MAIS JE CHERCHE TOUJOUR COMPLETER MES HEURES...PEUT ETRE QUE ON VA DEMENAGER  ON ATTEND LA REPONSE DU PROPIETAIRE ...ON A DEJA VISITE LE APPARTEMENT CE JOLI GRANDE MAIS IL EST UN PEU LOIN DE PARIS  MAIS CE PASGRAVE TANT QUE SOIT PLUS GRANDE QUE LE PETIT STUDIO OU JE HABITE ALOR  JE NE FAIT PLUS DE REGIME MAIS JE SURVEILLE COMME MEME MON ALIMENTATION JE VAIS 2 JOUR PAR SEMAINE AU SALLE DE SPORT PAR DE SEANCES DE 2 HEURES

ALOR JE CROIS QUE JE VAIS ESSAYER ENCORE DE FAIRE MA DEMANDE DE CARTE SEJOUR...VU QUE MON

LA FLEME!!!!!!!!!!! JE ME SENT TOUT FATIGUE   AUJOURDHUI....JE PAS ENVIE DE ME LEVER ME POURTANT IL LE FAUT JE RDV AVEC MA COUSINE POUR ALLER A SALLE DE SPORT JUSQUA MIDI APRES ON DEJEUNE ENSEMBLE ET POUR L'APRES MIDI JE CROIS QUE CA SERAI REPASSAGE ET MENAGE CHEZ MOI ET DEMAIN JE COMENCE ATRAVAILLER EN FIN ...ET OUI JE CROIS QUE CE CA QUIL ME MANQUE TRAVAILLER  MAIS IL ME MANQUE TOUJOUR REMPLIR MES HEURES ¨POUR  ARRONDIR MES FINS DE MOIS JE TRAVAILLE MEME PAS A DEMI TEMPS LA CATA!!!!!!! JE SAIS PAS COMMENT JE VAIS ME ENSORTIR ......

SALUT A TOUTES BONN JE SUIS CONTENTE EN FIN UN PEU DE CHALEUR CA ME DONNE ENVIE DE FAIRE PLAN CHOSES

 

OUIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JE FINIT ............MAINTENANT MON BOUT CE DE GARDER CETTE POIDS LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE ET AVEC LE SPORT QUE J FAIS  JESPERE COMME MEME ARRIVER A AVOIR MON VENTRE BIEN PLAT ET DE JAMBES GALBES ET MUSCLES ..............JE SAIS SE BEAUCOUP DEMANDER  HIHIHIHIH MAIS LE PERE NOEL EXISTE .......LOL

 

EH OUIIIII LA PLUIE ENCORE   JE SAIS PAS POUR KOI LA PLUIE ME REND TRISTE .......AU MOINS JE MA COUSINE QUE VENU ME VISITER ON A MANGE UNE SALADE TRES LIGHT ET SUPER LE SAVEUR  JE VOUS DIT LA RECETTE

-1 OIGNON                     - 1 CELERI                      - DE  LAITUE

-1 TOMATE PELEE             -1 CITRON                    -ATUN NATUREL

PELZ COUPEZ EN TOUT PETITES CARRES LE OIGNON , AUSSI  LE CELERI
ET LE TOMATE AJOUTEZ LE JUS DE LE CITRON ,1 PTITE CUILLERE DE MAYONAISE ,SEL ET POIVRE  MELANGER LE TOUT  AVEC LE ATUN

LAISSER REPOSER 30MN AU FRIGO APRES&n

BEN JE  ME SUIS REVEILLE PRESQUE MIDI JE PRIS MA DOUCHE ET JA PAS FAIM  MAIS COMME MEME JE PREND UNE BANANE ET POUR  LE DINER DE RIZ AVEC ATUN

ET OUI AUJOURD'HUI JE ME REPOSSE MAIS JE NE OUBLIE PAS MON REGIME

SALUT LE FILLES JE VOUS RACONTE ......AUJOURDHUI CETTE JOURNNE SPORT 2 HEURES DANS SALLE DE MUSCU JAVAIS RIEN MANGE LE MATIN.....JE OUBLIE JETAIS AVEC MA TANTE ELLE AUSSI CE MIS AU REGIME  ET LA SEMAINE PROCHAINE  MA COUSINE AUSSI ALOR ON IRAIT TOUT LE TROIS AU SALLE DE SPORT

SALUT LES FILLES CAVA???????????? VOUS AVEZ PASSEZ UN BON WEEK END

AUJOURDHUI  CE JOURNE LEGUMES POUR TOUT EXPLEQUER ......LEGUMES AU FOUR

2 TOMATES                                    1 VERRE DEAU

2 COURGETTES                              1 PETIT CUILLERE DE FOND DE LEGUMES

2 CAROTTES                                   1 OIGNON

1 ECHALOTTE                                   1 POMME DE TERRE

TOUT CA DANS UNE PLAT ALLANT AU FOUR PRECHAUFFE A 200° PENDANT 40MN (POUR DES LEGUMES CRAQUANTES) ET 50MN (POUR DES LEGUMES BIEN CUITES)