En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de TARTINE83

aide blog

  • FAISONS LE PLEIN DE VITAMINES POUR AVOIR LE MORAL
    publié le 30/01/2012 à 13:12

    Coucou, mes Minette Chéries, bon il fait vraiment moche sur toute la France, alors mettons des vitamines et de la gaité dans nos assiettes, c’est bon pour le moral et la forme.

    Pin-up anciennes divers artistes

    Il est vrai que trouver de bons fruits frais peut parfois s’avérer difficile en hiver. Pourtant, il existe différentes façons d’en déguster tout au long de l’année. Voici quelques astuces :

    Au fur et à mesure que les températures baissent, les fruits de bonne qualité se font plus rares. Ne les excluons pas pour autant de notre quotidien. En conserve, surgelés ou secs, ils sont d’excellents substituts aux fruits frais, notamment d’un point de vue nutritionnel.

    Pin-up anciennes divers artistes

     Pour nous éviter de ne manger que des bananes cet hiver, voici une petite liste de courses.

    Les fruits en conserve

    Choisissons des boîtes de conserve non cabossées. Les boîtes abîmées peuvent en effet avoir été endommagées ou contaminées.

    Lisons attentivement les étiquettes pour nous assurer que les fruits sont conservés dans leur jus naturel ou dans de l’eau. Les tranches d’ananas ou la compote de pommes sans sucre ajouté sont des valeurs sûres. Attention aux produits au sirop souvent très sucrés.

    Il faut vérifier les dates d’expiration avant d’acheter ou de consommer des fruits en conserve. En général, ils peuvent se conserver un peu plus d’un an.

    Pin-up anciennes

    Les fruits surgelés

    Vérifions attentivement que les ingrédients ne contiennent pas de sucre ajouté. La majeure partie des fruits surgelés sont naturels. Mais certains, comme les fraises et les framboises, peuvent contenir du sucre ajouté. Méfiance, donc…

    Achetons de grosses quantités de sacs de fruits surgelés et conservons-les au congélateur. Nous pourrons ainsi aisément nos concocter un smoothie ou une salade de fruits.

    Les fruits secs

    Lisons les étiquettes pour distinguer les portions. Les fruits secs sont en fait des concentrés des fruits originaux et sont donc plus caloriques.

    Varions les plaisirs ! Il existe tellement de fruits secs différents, pourquoi se cantonner au raisin ? Figues, abricots, dates… Nous allons peut-être trouver notre bonheur !

    Tout est question d’équilibre, et lorsque l’on attaque (ou l’on poursuit) un programme minceur il faut absolument bannir la monotonie, car nous pourrions nous lasser et craquer pour des aliments beaucoup trop caloriques.

    pin-up grassouillettes (suite et fin)

    Voilà, mes Minettes Chéries, commençons cette semaine sous le signe de la bonne humeur.

    Très gros bisous

    Violette

     

     

    (9) commentaires



1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • japan 
    publié le 18/11/2012 à 23:31
    BONSOIR TARTINE JE VOIS QUE TU N ES PLUS SUR LE BLOG . DOMMAGE JE TROUVE QUE TU ES QQN DE SYMPA . AS TU PERDU DU POIDS ? MOI J EN AI 30 A PERDRE . JAPAN
  • ambre-jaune 
    publié le 31/01/2012 à 11:00
    Bonjour ...... Que ça fait plaisir de retrouver les "pin-ups" (quelles sont belles !!!) et surtout toi, qui nous concoctent toujours des astuces bien sympathiques ...
    Sous la neige, j'ai fait le plein du frigo, pour tenir un "siège" mais que des bonnes choses !!!!
    Bonne journée .... Gros bisous ...
  • tomtomlapeche 
    publié le 31/01/2012 à 07:56
    coucou...et merci pour ce bel article ! oui tu as raison il faut manger des fruits par cette grisaille ! il est vrai aussi que le piège c'est le sucre contenu dans ces fruits ! Moi j'ai surtout du mal à faire manger des fruits aux enfants donc je ruse avec salades de fruits frais(et surgeles), compotes sans sucre (même pour eux, faites maison ou pas ! des pommes cuites au micro ondes en lamelles ou cuites au four...il y a les crumbles aussi de fruits frais ou congelés (ou melange).bref ruse obligatoire sinon mes fruits restent dans la panière...

    Je te souhaite une bonne journée....je crois que même par chez toi il fait froid !
    bises
  • lierre 
    publié le 30/01/2012 à 22:16
    Bonsoir Tartine !
    Je suis ravie d'être de tes amies. Mais serais-tu ma Violette de Toulouse qui avait disparu ?
    On a eu la même idée pour le sujet du blog, à part que tu as fait fruit et moi légume !
    J'aime beaucoup tes blogs.
    Bisous,
  • malone 
    publié le 30/01/2012 à 21:00
    bonsoir tartine j'aime beaucoup les fruits, trop peut être, j'en mange beaucoup ,j'ai du mal à me restreindre à 2 ou3 fruits/jour; pour éliminer, je marche tous les jours; bisous gisele
  • roseline7 
    publié le 30/01/2012 à 20:04
    j essaie de ne manger que des fruits et legumes de saison
  • cygne--blanc 
    publié le 30/01/2012 à 19:57

    Bonsoir Violette...!
    Bonne nouvelle ! Te voilà revenue...!
    Bonne année plein de bonheur...!
    Oui, c'est le moment de faire le plein de vitamines,
    heureusement que les surgelés sont là, mais bon les mandarines, pommes ananas etc...ça marche...! Une pomme le soir, j'adore...!
    Gros bisous et à bientôt...***
  • rosy9 
    publié le 30/01/2012 à 19:03
    YOUPI !! TE REVOILA??. C'est gentil de nous revenir en forme.
    Je suie contente de retrouver tes blogs ils me manquaient vraiment.
    Comme nous avons encore un jour je te souhaite une super bonne année.
    pleine de bonheur et de joies.
    Demain je ne serais pas là je part gardé mes loulous .
    A mercredi bisous Rosy
  • Ines_286 
    publié le 30/01/2012 à 18:58
    Merci ma belle , j'ai des problèmes avec les fruits et là j'ai plein de solutions , youpi !!!
    En fait depuis cet hiver je ne mange que des kakis , mais c'est sur la fin , avec les bananes se sont les seuls fruits que j'aime , les pommes cuites aussi ou en tartes , lol !
    Biz

1 - 9 de 9
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).