Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que ce Week-end s’annonce RADIEUX, et que vous êtes toutes en pleine forme ???

Pour moi, toujours dur, dur !!! Mais bon, le soleil est de la partie, et ce matin je suis allée au marché ça m’a fait beaucoup de bien, j’ai laissé ma voiture assez loin pour bien marcher, ça m’a aérer la « cervelle » !!!

Quant à mon frère, toujours pareil, soins palliatifs et tutti quanti… Bon, il faut avancer !!!

 Aujourd’hui je vous propose une petite réflexion pour le week-end :

 Il est difficile de trouver dans son entourage une personne qui ne désire pas changer au moins un aspect de sa vie. Ce qui s’avère en revanche plus laborieux, c’est de trouver le temps et la motivation pour le faire…

Une vie trop bien remplie ?
Se réveiller à l’aube pour promener le chien, faire manger les enfants, s’habiller pour aller travailler et faire une rapide liste des courses est en général le programme d’une journée chargée. Et cela ne laisse que peu de répit pour s’asseoir posément et faire le point sur sa vie.

 Un moment indispensable
Bien que la plupart des gens souhaitent changer des choses, nombreux sont ceux qui n’ont même pas un moment pour réfléchir à leurs problèmes, et encore moins tenter de les résoudre. En effet, lorsqu’on est tendu, on ne trouve pas le temps d’adopter un nouveau mode de vie. On a parfois l’impression de courir constamment pour essayer de garder la cadence.

Prenons  du temps
Alors comment peut-on trouver du temps pour résoudre nos problèmes personnels ? Il est indispensable de le faire le week-end, lorsque l’on est moins sous pression. Alors pourquoi ne pas profiter du week-end pour se détendre, se recentrer et avoir un regard nouveau sur notre vie ?

 Voici 7 étapes pour prendre le contrôle de notre vie

Donner le meilleur de soi
Il n’y a pas que les Bill Gates et autre Richard Branson qui peuvent être créatifs et prendre le contrôle de leur vie. Nous en avons toutes  le potentiel. Commençons  par avoir une attitude positive. Repensons  à une période de notre vie où nous nous sentions  extrêmement bien et essayons  de recréer nos  sentiments positifs. Regardons  les autres personnes autour de nous, dans le train, dans un bar ou au restaurant. Observons les énergies positives qui rayonnent et l’optimisme qui se dégage. Lisons des histoires qui nous inspirent sur des personnes battantes ayant surmonté des épreuves difficiles et dont la vie s’est transformée en « success story ».

Soyons  déterminées
Prenons quelques instants pour nous poser les bonnes questions et trouver ce que nous souhaitons  réaliser dans notre vie. Cela nous donnera un but pour avancer :
Qu’avons-nous  toujours souhaité faire mais que nous n’avons  jamais osé ?
Que ferions-nous de différent dans notre vie si l’argent n’était pas un but ?
Quelle est, selon nous, notre principale force ?
Vivons-nous  nos rêves ? Quels sont-ils ?

Restons motivées
Apprenons  à être une « vraie » rêveuse, c’est-à-dire qui ne perd pas de vue ses rêves et ses passions et qui les fait devenir réalité. Répétons-nous  les phrases suivantes (même si nous n’y croyons pas au début) pour nous permettre d’envisager notre futur et prendre conscience de notre potentiel :
Je me sens bien et suis prête à tout
Je me fixe des objectifs et je les atteints
Je n’ai peur de rien ni de personne, je suis confiante et sûre de moi
Je crois en moi à 100% et je suis désormais prête à vivre mes rêves

 Transformons les énergies négatives
Apprenons  à faire face à n’importe quels obstacles et déboires afin qu’ils ne gâchent pas nos plans et ne nous fassent pas douter. Nous pouvons  écrire sur un papier 3 challenges personnels qui nous ont conduit à adopter un état d’esprit négatif, mais que nous sommes  parvenues à surmonter. Nous apprendrons  ainsi sur nous-mêmes : nos ressources, nos forces intérieures et notre capacité à rebondir.

Soyons  inspirées
En plus de nous concentrer sur nos objectifs, essayons de nous recentrer sur nous pendant le week-end :
Faisons des pauses régulières tout au long de la journée, même s’il ne s’agit que de quelques secondes.
Choisissez une activité qui vous calmera l’esprit : yoga, sauna, tai chi, etc.
Accomplissons  un acte de gentillesse (et ne nous  en vantons pas)
Soyons  à l’écoute de nos intuitions : que signifient-elles ?
Ecrivons  une lettre à une personne que nous aimons
Dansons  dans toute la maison le volume de la musique à fond.

 Agissons maintenant
Regardons-nous  : avons-nous suffisamment d’assurance ? Sommes-nous confiantes au travail mais plus réservées dans votre vie privée ?
Voici quelques exercices pour apprendre à devenir plus ferme :
Demandons-nous ce que nous souhaitons changer dans notre vie actuelle ? Ecrivons la réponse sur un papier. Par exemple conserver mon emploi.
Clarifions nos décisions : demandons-nous comment nous pouvons y parvenir et écrivons toutes les idées qui nous passent par la tête, même si elles peuvent paraître bizarres et irréalisables. Utilisons  ces précédentes étapes pour venir avec un plan d’action. Exemple : savoir se défendre et cesser d’avoir peur des personnes représentant l’autorité.
Passons  à l’action : visualisons  nos intentions, confirmons  que le résultat va se produire et, enfin, choisissons  de nouvelles actions appropriées : communiquer plus clairement, dire ce que l’on pense et s’y tenir.

Prenons  le contrôle
Finalement, soyons organisées ! Enlevons-nous la pression en trop en laissant tomber notre perfectionnisme et apprenons à nous accorder un peu de temps rien que POUR NOUS !!!  Ecrivons  une liste de ce que nous devons  faire le week-end, soyons positives  et réalisons ce qui est écrit sur la liste en cessant de tergiverser.

Voilà, mes Chéries, comme d’hab. rien d’extraordinaire, mais ça me fait du bien de partager mes élucubrations !!!

Je vous embrasse de tout mon cœur, et vous souhaite un SUPER WEEK END

Violette