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Blog de SabineDiet
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Un petit déjeuner à l'ancienne ça vous dit ? publié le 25/04/2008 à 22:09
Pour nous qui aimons ce repas, qui y consacrons un peu de temps tous les jours, nous qui aimons le prendre avec nos enfants et notre conjoint, je vous donne un petit déjeuner à l'ancienne !Au menu
Ce petit déjeuner apporte 550 calories sur les 1500 calories de votre régime journalier, c'est donc un petit déjeuner assez calorique.Comment équilibrer votre journée après un tel petit déjeuner ?
Si vous regardez les recettes et la détaillez un peu
Le chocolat chaud compte pour votre douceur du jour, j'autorise l'équivalent d'une barre de chocolat par jour et pour votre laitage du matin. En gros, les autres repas vont exclure douceurs et aliments gras pour compenser.Le pain perdu, un peu d'oeuf que nous ne prenons pas en général le matin et pas mal de sucre, si vous remplacez la recette par du splenda
La compote compte pout et fruit et une fois encore vous pouvez replacer le sucre par du faux sucre.
Si vous remplacez le sucre par du splenda vous gagnez facilement 100 calories sur ce petit déjeuner.
En résumé
A midi : repas normal mais sans fromage, une volaille en apport protéique ou du poisson est idéal.
En collation : un fruit est idéal, rien de plus léger que les fraises en ce moment !
Le soir : repas normal sans matière grasse ni fromage
Bien boire, bouger un peu et vrament aucun risque (Vevette
) sur la balance)De notre côté on fait ce petit dej 1 à 2 fois dans l'année, il m'arrive de faire le pain perdu en dessert et souvent je remplace la compote par des fraises que je coupe et dépose sur le pain encore tiède.
Ma grand mère me faisait souvent des goûter proches de ce petit déjeuner et j'aime me souvenir d'elle.
(14) commentaires
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Sabine ou l'art de passer des sextoys au ptit dej' à l'ancienne !
T'es trop rigolotte !
J'ai faim ;-)
Pourquoi pas tenter le pain perdu salé, en effet.
mais je n'aime pas le manger sucré, je mets du fromage (eh oui !!!) râpé dessus.
Le chocolat chaud et moi, une histoire d'amour, une odeur d'enfance au petit déjeuner...J'ai cette "chance" de pouvoir le boire en version lait écrémé+chocolat van Houten sans sucre...mais depuis mon"régime", il a quitté la table de mon p'tit déj., je me referai ce plaisir un peu plus tard et occasionnellement comme conseillé!! Le pain perdu, c'est sublime mais plus goûter dans mes souvenirs...ou en repas du soir, étudiante! Ben oui, je commence à comprendre...rien n'est banni de notre table...mais il faut être un moineau du plaisir ou un gargantua occasionnel...Je pencherai pour le moineau et toi?????????
je vais me rattrappée