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Blog de SCARLATINE

aide blog

  • aucune volonté!!
    publié le 04/10/2007 à 03:37

    il est 3 h du matin et je viens de craquer grrrr !!!! tous mes beaux efforts d hier reduits à neants :( !!
    ( tout ca pour un poire au sirop , 1 bout de fromage et deux barrettes de kinder chocolat au lait re grrrrr !! ) et je n avais pas faim en plus !! juste une ptite insomnie , une méchante et néfaste insomnie
    (cela dit j aurais pu intituler mon article " ange ou démon ? , je craque ou je ne craque pas ,, ?)résultat j ai fait mon repassage à 4 H du mat ( du a l insomnie
    bon assez parlé, je vais brûler une ou deux calories :
    pompes verticales : 3 series de 30( aie aie aie !!)
    etirements cou/ epaules / cuisses : 5mn
    travail des hanches : 3 séries de dix
    30 mn de petit footing au stade avec les enfants
    désolée les amies mais avec la nuit que je viens passer je suis crevée , je passerai sur vos blog demain bisous et bonne nuit

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tiotes tartines beurrees + fromage
    Déjeuner : viande rouge 165 gr ebli en salade avec lardons
    Goûter ou snack : 1 pomme 6 carres de chocolat ( 30 gr )
    Dîner : steak grilé endive tomate
    Verres d'eau : 3
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • plume63 
    publié le 04/10/2007 à 23:44
    coucou nath alors moi quand je craquais et si cela m'arrive encore parfois je mange des toats Natège 4 céréales bio et si tu veux tu peux aller sur http://www.masantenaturelle.com/chroniques/poids/index_glycemique.php
    Tu vas trouver la liste de tous les aliments que tu pourras manger dans ce cas là. Privilégie le spremiers - 15 ils sont acaloriques donc tu dépenses plus de calories pour le sdigérer que celles que tu avales en les mangeant. Moi aussi je prends 3 gellules de Konjac avec un grand verre d'eau ( je bois à la bouteille direct car comme ça on boit plus ) et 2 toasts et là je t'assure tu seras callée si tu manges lentement tes toasts et attend que les gélules te calent. avec tous ces petits trucs tu devrais pouvoir craquer sans rien prendre comme poids. Affiche les sur ton frigo. Courage on est là !!! je te fais de gros bisous
  • corsica 
    publié le 04/10/2007 à 18:58
    Bon aller oublie ça, on passe à autre chose...Mon dieu quand je pense qu'il m'est arrivé de manger tout une boite de petites tablettes kinder ou un sachet (famillial) de chocobon...J'ai honte
    Mais il faut pas ressasser!!! Maintenant il faut éliminer!!
    Bizzz
  • durelavie 
    publié le 04/10/2007 à 17:35
    Ho là là, c'est dommage surtout si tu n'avais pas faim. Pourquoi ne vas tu pas sur internet quand tu n'arrives pas à dormir ? Il y a des sites de jeux gratuit (belote, bataille navale....) ça t'empêche de penser que tu veux grignoter. Sauf si tu n'aimes pas jouer. Bisous à plus
  • lamissceline 
    publié le 04/10/2007 à 11:34
    ça resemble plutôt à des crises d'angoises car comme tu dis, tu n'avais pas faim ... essaye d'abord de comprendre pourquoi tu te reveille en pleine nuit (trop de cafeine, theine, stress, anxiété, nerveuse ...)
    Ensuite, si ça recommence: moi je prend une bonne infusion (ou un lait chaud si tu préfères) en grignottant des raisins secs.
  • lydiediamant 
    publié le 04/10/2007 à 09:56
    Merci pour ton petit message de reconfort........De se lever dans la nuit pour manger ne m est jamais arriver.... Mais desfois on a des pulsions...On ne sait pas pourquoi, mais faut les combler.. Allez aujourd hui essaye de manger a peu pres correctement....Ou alors dans la journée autorise toi une douceur mais qu une...Au moment ou tu veux......Pourquoi pas.....Gros bisous....Courage...Lilie
  • kathymini91 
    publié le 04/10/2007 à 09:36
    ben alors mon petit dicton est déjà oublié ??? lol faut te ressaisir ou change le frigo de place pour ne pas le trouver la nuit.
    bon ça ira mieux demain.
    bisessssssssssss
  • Cybelle 
    publié le 04/10/2007 à 08:14
    Surtout ne culpabilise pas. C'est fait, c'est fini!!!!
    Merci pour ton com. d'hier. Cela m'a fait du bien de vous lire, toutes. Je me sens moins seule.
    Ce n'est pas que mon bonhomme ne soit pas avec moi, mais il ne comprend pas!!! Tout simplement! Mais pourquoi t'en fais tu? Quelle question. Je m'en fais parce que j'ai mal.Tout ce boulot pour quoi? Pour rien. Mais cela va mieux.
    Je t'embrasse et reviendrai sur vos blogs dans la journée.
  • limonadier 
    publié le 04/10/2007 à 06:55
    alors alors se n est pas beau je vais te mettr le bonnet d an eler passe une bonne jourmee

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