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Blog de SCARLATINE

aide blog

  • J23 la reprise ..
    publié le 22/08/2012 à 09:29

    coucou les amies

    En ce moment , j ai beaucoup de mal à perdre et je sais pourquoi ( enfin je crois )

    - Je ne fais pas d'écart , sauf sur les quantités , j ai parfois la main lourde , je m en rend compte en sortant de table .  Donc  :

    réduire les quantités.

    - Je ne bois pas assez d eau dans la journée donc:

    boire plus

    - En je ne bouge pas assez donc :

    bouger plus

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 sachet
    Déjeuner : poulet , salade ,petits suisses,raisin
    Goûter ou snack : 1 verre de jus de fruit , un bonbon
    Dîner : crevettes roses ,tartine de rondelé,bluets
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 0 kcal
    mon poids
    Poids actuel : 90,1 kg
    mon activité physique
    Intitulé du sport : piscine - 15 mins
    (4) commentaires



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  • sarahlequellec 
    publié le 23/08/2012 à 04:11
    Folie douce ? Ou pétage de câble pur et dur ? Ahah l'un comme l'autre, on est pas prêt de se retrouver à la place de la fille :)
  • vivre-libre 
    publié le 22/08/2012 à 22:40


    Alors en fin de journée , verdict ???? Tu as bu plus que bougé? ou bougé plus que boire ?

    15 min de piscine....tu prenais ton bain quoi!!! lol

    go et on a un point commun 165 cm !!!!

    bizzzzz
  • michelle67 
    publié le 22/08/2012 à 19:13
    trop belle la mimine...J'adore !!!
    Bisous
  • michelle67 
    publié le 22/08/2012 à 16:22
    Coucou !
    Me voilà....ce matin, je suis allée faire une mini-balade, et cet apm je suis restée tranquille, sinusite qui vient m'embéter.
    Il fait à peine moins chaud...mais il parait que çà baisse demain...à voir.
    Sinon, pour ce qui est des quantités que l'on mange, perso, j'ai bien réduit, et je n'éprouves pas de sensations de faim, l'estomac s'habitue. Pour boire, je peux te dire qu'en ce moment, je n'oublie pas. Bouger ??? pas trop ces jours à cause de la chaleur.
    Aller, ne baisses pas les bras.
    Courage.
    Bonne fin d'apm.
    Bisous

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