apres qlq semaines de flottement où je ne faisais plus vraiment le régime, un peu de lassitude sans doute, me revoilà plus motivée que jamais , même si le défi de l'automne est fini, je continu sur la bonne voie et - 300 gr ce matin, bon c'est pas le nirvana mais au mois ça repart.....

surtout avec les fêtes qui approchent à grands pas il vaux mieux prendre un peu d'avance....

JOYEUX NOEL

et à bientôt... plus légère

bisous

ENFIN j'ai franchi la dizaine...plus de 9 devant mon poids et je ne veux plus jamais le voir, hihi

Pourtant hier on fêtait l'anniversaire de ma nièce...que ça a été dur toutes ces bonnes choses auxquelles il ne fallait surtout pas céder !!!

Mais j'ai tenu le coup et voilà ce matin 89.700 kg trop bien, aller je continue comme ça pour atteindre mon objectif du défi de l'automne !!!!!

C'est juste pour dire que j'ai tenu ma résolution de la balance je n'y suis pas montée ce matin...c'est pas l'envie qui ma manquait mais bon !!!

Voilà c tout pour aujourd'hui, je reste motivée....bisous

C'est dingue depuis que j'ai atteint les 90 kg je n'arrive pas à franchir le cap de changer de dizaine, j'en ai tellement envie c'est comme si je bloquais...!!!

Quoi faire??

alors demain je reprends la gym fini les vacances ça va surement m'aider...et je ne monte plus sur la balance de toute la semaine ...ça , ça va être plus difficile grrrr!!!!

Voilà mon mini défi à moi pour cette semaine FRANCHIR les 90 kg, c'est parti !!!

Ca y est j'ai franchi la barre symbolique des 10 kg ce matin, trop contente

- 10.100 kg 

Hier j'avais la famille à manger c'était l'anniversaire de ma fille Mélissa 5 ans, et je n'ai pas fait d'écart, ma famille n'en revenait pas de ma détermination.....trop bien!!!!

bisous

SUPER -1.100kg cette semaine, je suis ravie, ça commence à se voir , on me fait la remarque, trop contente YES !!!!!!!! YES !!!!!!!!! YES !!!!!!!!!

plus que 100 gr et ça fera -10 kg tout rond...

Je me sens super bien, en plus je vais bientôt changer de dizaine (encore 700 gr) et revoir le 8 que je n'ai pas vu depuis trop longtemps, adieuuuuuuu le chiffre 9.....sans regret !!!

Merci pour votre soutien à toutes et vos messages d'encouragement, ça m'aide beaucoup , mille bisous

Coucou les copinautes alors cette semaine c pas génial au niveau de la perte de poids mais j'ai eu mes règles je pense que ça a un peu faussée la donne mais - 200gr c'est toujours ça de moins LOL!!

Sinon je suis un peu triste depuis hier car mon chéri est parti pour 15 jours au Congo son pays natal. Ca fait 9 ans qu'il n'y est pas retourné ça va être les grandes retrouvailles avec sa famille, ça c le bon côté des choses...

Sinon j'ai continué mes efforts côté sport,pour le footing, dés la deuxième séance je me suis déjà améliorée, je ne me suis pas arrêtée là où je mettais arrêtée 2 fois la première fois YESSSSS !!!!voilà pour le bilan de la semaine Je me fixe l'objectif de changer de dizaine dans les 2 semaines à venir....faisable

Bizzzzzzzzzz

Waouh ce soir je suis allée courir avec deux amies, moi qui n'aime pas ça heureusement à trois ça motive pour pas lacher en route...j'en reviens pas de tous les efforts que je fais LOL, gym, footing....plus qu'un peu de natation et ça serait parfait !!!

En tout cas je me sent super bien, un peu mal aux jambes mais c'est bon de sentir son corps. 

Voilà pour aujourd'hui, c'est tout, bisous à tout le monde et restons motivées pour le défi !!!

YESSSSSSSSSSSSSSS

C'a y est enfin ça ce débloque, ce matin 1 kg en mois sur la balance, TROP CONTENTE....

Il était temps pourvu que ça dure, aujourd'hui c mon dernier jour de PL demain c reparti avec les Protéines Pure, ça devrait donc bien fonctionner cette semaine aussi, on verra bien.

bisous

Alors là NON, suis deg avec tous les efforts que je fais la balance ne bouge pas  , je n'y comprends plus rien. Pourtant la première fois le Dukan avait super bien fonctionné...

Bon je ne me décourage pas mais quelle frustration !!!

J'espère que ça va baisser d'un coup et bientôt

Bises à toutes et merci pour vos com