petie ballade cet après midi

voila ça y est j'ai fait mon pain aux sons, j'ai rajouter une cuillere à café de graines de pavot, une cuillere a café de graine de sésame pour :

un fromage blanc o%,

2 oeufs,

6 cuilleres de son d'avoine

3 cuillère de son de blé

1 cuillere de levure

sel

tout cela c'est pour 3 jours.

j'ai mis dans un moule a cake comme me l'a conseillé Poppée dommage que mon four chauffe un peu trop il était temps que je le retire.

d'après la formule de Creff  je devrais être à     68.01kg

mais si j'arrive à 78kg ce sera très bien

Je viens de faire les biscottes aux sons et bien ont ne peu pas dire que c'est une réussite. Je tenterais une autre fois cette recette qui m'interesse car lorsque je mange des sons le matin je tiens jusqu'a 13h00 sans avoir faim.

Mon prochain objectif est de remettre mon tailleur pantalon taille 48. Ce matin je suis aller en déplacement j'ai mis un pantalon noir a elastique a la ceinture pour cacher les rondeurs et j'ai ressorti la veste de mon tailleur taille 48 ça fait classe sauf que je ne l'ai pas fermée parceque mon gros bidon était la.

Alors compris Françoise taille 48 y compris le pantalon.