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Blog de OLLIVE

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  • bonsoir amies ,amis .que c'était bon tout ceci .972 calories.
    publié le 21/08/2012 à 20:44

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    Calories 972 kcal Protides 48 g Lipides 23 g Glucides 142 g
           
    49% 64% 34% 52%

    Equilibre alimentaire   (9/10)


    Aliments Quantité  Calories Protides Lipides Glucides
    Café
    60ml - - - - matin
    Lait écrémé
    100ml 2% 4% - 2% matin
    Compote allégée
    100g 4% - - 6% matin
    Fromage blanc 0%
    50g 1% 5% - 1% matin
    Céréales - Flocons avoine
    10g 2% 2% 1% 2% matin
    Datte
    10g 2% - - 3% matin
    Artichaut
    80g 2% 2% - 2% midi
    Vinaigrette allégée
    12ml 2% - 6% - midi
    Tomate
    100g 1% 1% - 1% midi
    Chou-fleur
    100g 1% 3% - 1% midi
    Dinde - Escalope
    50g 3%
    15%
    3% - midi
    Semoule
    20g 1% 1% - 2% midi
    Chèvre frais
    20g 1% 1% 2% - midi
    Kiwi
    70g 2% 1% 1% 3% 16 HEURES
    Radis
    100g 1% 1% - 1% soir
    Margarine allégée
    10g 2% - 6% - soir
    Courgette
    200g 2% 2% - 3% soir
    Maquereau
    50g 3% 9% 6% - soir
    Vache qui rit
    17g 2% 3% 5% - soir
    Pain complet
    100g
    12%
    12%
    3%
    18%
    soir
    Pomme
    160g 4% 1% - 7% vers 22 heures

    bonsoir mes amies,amis

    surtout il faut manger léger ,mais pas être obliger de suivre ce que j'ai mis,moi je suis suivi par un docteur

    chaque cas est différent

    par contre vous pouvez regarder les calories ,protides,lipides et glucides

    j'ai une chance inouie c'est que mon pt mari depuis 40 ans me fait des légumes c'est pour ceci que je peux m'amuser à varier un peu ,sinon je sais très bien que c'est très cher.

    alors je crois !!!!

    OUI

    j'ai bien dis je crois

    que je ne vais pas divorcer

    quand pensez-vous ????

    je ricane toute seule

    ah là là

    je suis un cas

    bonne soirée

    (2) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 22/08/2012 à 07:23
    bonjour,
    *****gwenB****
    en fin de compte tu as raison
    je vais le garder tout bien réfléchi
    je ricane encore
    pauvre homme
    bon mercredi
  • OLLIVE 
    publié le 22/08/2012 à 07:21
    bonjour,
    *****fanette****
    non je ne peux plus
    je suis trop vieille et trop chiante
    qui voudrai de moi ?????
    je le plaint le pauvre homme
    40 ans de bonheur nous ne pouvons pas l oublier
    et j'aurai plus de fruits et de légumes
    tu vois que je pense à tout
    bonne journée et merci

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