En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de Nikit140

aide blog

  • Lundi 29 Mars - Petit dérapage...
    publié le 30/03/2010 à 03:41

    Pourtant j'ai bien suivi le menu de la journée mais je crois que je n'ai pas bien choisi ma recette pour le gratin de pomme de terre... Un peu trop de matière grasse aujourd'hui et un bilan calorifique catastrophique. Enfin, n'exagérons rien : j'ai en gros avalé la quantité de calories qu'il faudrait que je prenne si je n'étais pas au régime, soit 400 à 500 Calories de trop...

    Et en plus je vais avoir du mal à rattraper le coup demain vu que mon chéri veut aller au resto le midi.

    J'espère que la balance ne m'en voudra pas trop et que je vais pouvoir redresser la barre en fin de semaine.

    Petite note positive pour la journée tout de même : j'ai pris mon premier café sans sucre ! Jusqu'à présent j'en étais restée à 1/2 sucre mais là, ça y'est, je crois que je vais essayer de passer le cap suivant. Par contre, il me faudra toujours mon petit chocolat avec !

     

    Bilan de la journée :

    Consommation

      kcal protides lipides glucides
    petit déjeuner 337 14 12 42
    déjeuner 734 28 27 98
    snack 267 7 27 5
    dîner 621 22 52 39
    total 1958 70 117 185

    Dépenses

    Sport Temps Total
    Aérobic 45min 810 kcal
    Gym pilates 30min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet beurré ; Yaourt avec confiture
    Déjeuner : Salade composée de haricots verts, poivrons, maïs ; Pain complet ; Bacon ; Brie ; Poire pochée à la vanille
    Goûter ou snack : Noix
    Dîner : Gratin de pommes de terre et brocolis à la béchamel ; Oeufs durs ; Ananas
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires


L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).