En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Lundi 29 Mars - Petit dérapage...
publié le 30/03/2010 à 03:41 |
Pourtant j'ai bien suivi le menu de la journée mais je crois que je n'ai pas bien choisi ma recette pour le gratin de pomme de terre... Un peu trop de matière grasse aujourd'hui et un bilan calorifique catastrophique. Enfin, n'exagérons rien : j'ai en gros avalé la quantité de calories qu'il faudrait que je prenne si je n'étais pas au régime, soit 400 à 500 Calories de trop...
Et en plus je vais avoir du mal à rattraper le coup demain vu que mon chéri veut aller au resto le midi.
J'espère que la balance ne m'en voudra pas trop et que je vais pouvoir redresser la barre en fin de semaine.
Petite note positive pour la journée tout de même : j'ai pris mon premier café sans sucre ! Jusqu'à présent j'en étais restée à 1/2 sucre mais là, ça y'est, je crois que je vais essayer de passer le cap suivant. Par contre, il me faudra toujours mon petit chocolat avec !
Bilan de la journée :
Consommation
kcal | protides | lipides | glucides | |
petit déjeuner | 337 | 14 | 12 | 42 |
déjeuner | 734 | 28 | 27 | 98 |
snack | 267 | 7 | 27 | 5 |
dîner | 621 | 22 | 52 | 39 |
total | 1958 | 70 | 117 | 185 |
Dépenses
Sport | Temps | Total |
Aérobic | 45min | 810 kcal |
Gym pilates | 30min |
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pain complet beurré ; Yaourt avec confiture |
Déjeuner : | Salade composée de haricots verts, poivrons, maïs ; Pain complet ; Bacon ; Brie ; Poire pochée à la vanille |
Goûter ou snack : | Noix |
Dîner : | Gratin de pommes de terre et brocolis à la béchamel ; Oeufs durs ; Ananas |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |