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Blog de Nikit140
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Mardi 30 Mars - Quelques difficultés physiques publié le 31/03/2010 à 03:09
C'était pas mon jour aujourd'hui, côté forme physique. Ce matin, je me suis réveillée avec une tendinite à la cheville (latente depuis hier). Comme la douleur n'était pas intense, j'ai tout de même voulu tenter l'aérobic. J'ai du arrêter au milieu de la séance, non pas à cause de ma tendinite mais d'un point de côté.
Et cet après-midi, je commençais à avoir des douleurs en haut de la cuisse gauche (je ne sais pas si elles sont dues au fait que je boîte un peu pour soulager ma cheville ou si c'est dû une insuffisance d'étirements à la fin de ma séance d'aérobic de ce matin).
Bref, pas top. Heureusement, le moral est OK.
Et côté, assiette, comme prévu, je n'ai pas du tout suivi le régime aujourd'hui. J'ai cependant essayé de faire attention et le résultat est plutôt surprenant : même pas 1200kcal. Je pense que j'ai dû me tromper dans les calculs. Enfin, ce n'est pas grave ; de toute façon, quel que soit le nombre de calories, elles sont ingérées.
Les 2 prochains jours, je vais essayer de suivre au maximum les menus d'aujourdhui.com. Avec un peu de chance, mon corps et la balance auront oublié les écarts d'ici la fin de la semaine...
Bilan de la journée :
Consommation
kcal protides lipides glucides petit déjeuner 229 11 5 38 déjeuner 592 25 22 73 snack 0 0 0 0 dîner 312 22 5 45 total 1133 58 31 156 Dépenses
Sport Temps Total Aérobic 30min 500 kcal mon alimentation Petit-déjeuner : Lait 1/2 écrémé ; Cherios ; Ananas frais Déjeuner : Chopped pork ; Coleslaw ; Haricots rouges Dîner : Szechwan Shrimp ; Riz Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Aller en s'encourageant on devrait y arrver a la faire baisser cette fichu balance !!!!!!
Bisous
Pour répondre à Hasina : le Coleslaw, c'est une salade de chou cru râpé (souvent avec un peu de carottes râpées).
C'est cool que ton mari entre dans le jeu ; toi qui avais du mal à rester motivée à cause de ton entourage.
Allez, les filles, à fond dans le sport ! On va les avoir ces kilos (et c'est pas une petite tendinite de rien du tout qui va m'arrêter, c'est moi qui vous le dit !).
courage pr cette semaine!!
biz
Après les 2 kg de moins, mon mari est trop motivé pour m'aider à faire du sport!!! Comme je suis du genre paresseuse...il n'arrête pas de me coacher pour que je bouge un maximum!!! :o) Sinon passe une bonne journée et bon programme!!!bizzz