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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 144
    publié le 26/09/2024 à 07:02

    Focus haut du corps : 15 min

    Focus abdos : 10 min

    Yoga haut du corps : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus orange/carotte/banane, fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits au miel
    Déjeuner : Tomate en salade, 1 oeuf dur, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 yaourt nature sucré, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 10h
    Dîner : 1/2 tarte tomate/chèvre, mâche, vinaigrette au miel, 1 pomme; 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1435 kcal
    (0) commentaires

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