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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 142
    publié le 24/09/2024 à 08:18

    Stepper : 40 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie Energy, fromage blanc 0% M.G à la vanille, biscuits céréales au miel
    Déjeuner : Soupe potiron, steak soja/riz, ketchup, 2 tranches de pain complet grillé, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud et 2 mini cannelés à 9h30
    Dîner : Mâche, tomates cerises, mini crevettes, fromage de chèvre, vinaigrette au miel, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 pomme, 2 barres céréales
    Verres d'eau : 9
    Calories consommées : 1535 kcal
    (0) commentaires

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