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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 50/61
    publié le 05/06/2024 à 07:14

    Hiit haut du corps : 30 min

    Marche : 1h20

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Smoothie Energy, 2 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée, lait écrémé avec miel
    Déjeuner : Gaspacho avec 1 oeuf dur, 1 fromage blanc 0% avec du sucre, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Gratin de courgettes, 1 tranche de pain de campagne grillé, 1 crème Mont Blanc au chocolat, arachides
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1583 kcal
    (0) commentaires

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