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Blog de Melissanie

aide blog

  		• 42/61
    publié le 28/05/2024 à 08:43

    Hiit full body : 25 min

    Focus abdos : 8 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain complet grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Mâche, tomates cerises, crottin de chèvre, 2 tranches de pain de mie complet grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, 1 kiwi
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Salade Alaska, 1 tranche de pain de mie complet, 1 fromage blanc 0% avec sucre, 1 pomme à la cannelle, 1 verre de jus d'orange/carotte/banane, 1 poignée de pistaches, céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1640 kcal
    (0) commentaires

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