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Accueil   >  espaces  >  Melissanie  >  29/61

Blog de Melissanie

aide blog

  		• 29/61
    publié le 15/05/2024 à 07:44

    Focus haut du corps : 30 min

    Focus abdos : 25 min

    Yoga : 10 min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Jus multifruits, lait écrémé avec miel, 2 tranches de pain aux céréales grillé avec beurre et confiture de fraise allégée
    Déjeuner : Betteraves, blanc de poulet, 1 tranche de pain aux céréales grillé, fromage à tartiner ail et fines herbes, 1 banane
    Goûter ou snack : Chocolat chaud à 9h30
    Dîner : Truite fumée, sauce soja sucrée, purée carottes/potiron, fromage blanc 0% avec sucre et céréales, pruneaux, 1 barre céréales
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1538 kcal
    (0) commentaires

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