Bonjour à tous et à toutes,
J'espere que quelqu'un pourra m'aider..
Voilà ma situation, j'ai 19 ans et je pèse 63 kilo pour 1m68 et malheureusement j'ai pris au moins 6 kilo en 4 mois car je me sui mis à mal manger et mes études m'ont fait arrêter le sport.
J'ai tout pris dans les joues, le ventre énormement ainsi que les cuisses ( céllulite, vergetures...).
Je vis dans un famille ou manger n'est pas pour survivre mais est un réel plaisir donc tout d'abord nous mangeons des plats copieux et je ne choisis pas ce que je mange de plus je n'ai as les moyens de me payer des cours en salle de sport.
Donc si quelqu'un à des conseils pour que je perde la graisse que j'ai accumulé ( sur mon ventre et mes cuisses) insi que sur mes joues je suis preneuse. Que ce soit sport, nutrition ou aliments... ( chz moi j'ai un vélo hélyptique, une corde à sauter et un tapis de sol que je ne sais pas uiiser..)
J'ai vraiment besoin d'aide je deteste mon corps, plus je me sent mal plus je mange mal et plus j'a faim c'est un cercle vicieux..
Merci d'avance pour vos conseils qui seront pour moi d'un grand secours...
