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Blog de Mamouzette

aide blog

  • Vendredi 22 février après midi
    publié le 22/02/2008 à 16:42


    J'ai fait deux heures de ballade à pieds,

    dont une en courant après un petit monstre en vélo, qui s'amusait follement de me voir courrir.

    Je suis raide morte.








    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 cafés noirs sans sucre, 2 grandes tranches de pain grillée aux céréales complètes, 2 c à c de gelée de framboise
    Déjeuner : 100 g de chou blanc et 70 g de poulet cuit au bouillon dégraissé, 1 verre de cidre
    Goûter ou snack : 1 yaourt à 0% à l'abricot, 1 grand café
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • babou880 
    publié le 22/02/2008 à 17:27
    coucou Mamouzette
    oui,j'ai vu que tu as ajouté un peu de proteïne,tu peux encore en ajouter,le soir:oeufs,jambon,fromage,produits laitiers
    pour les lègumes non fèculents,pas la peine de les peser,tu peux(dois)en manger plus,ils sont trés peu caloriques:entre 16 et 30 à 40calories pour 100g
    je vais mettre mon adresse msn dans mon profil,si tu veux en savoir plus
    gros bisous
  • perlinou 
    publié le 22/02/2008 à 17:06
    au passage un petit coucou sur ton blog.
    il est super ce petit bonhomme.
    il à l'air d'en vouloir !
    c'est vrai qu'il faut bouger, marcher, c'est aussi bien pour la
    santé du corps que de l'esprit.
    bisous à toi et courage

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