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Blog de Lucioledesiles

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  • S9 : +0,7kg
    publié le 08/03/2015 à 13:38

    De mauvaise humeur toute la semaine, et ce malgré le retour du soleil...

    Objectis S9 :
    - faire des légumes et des fruits mes meilleurs alliés du soir pour épancher la faim ou plutôt l'envie de manger... : raté
    - continuer mes séances de sport quasi hebdomadaires en alternant abdos et vélo elliptique : loin de là bien que j'ai fait une séance de crossfit et de pilates hier et que mon corps en garde des séquelles lol
    - redoubler d'efforts sur l'hydratation : non plus...

    Objectifs S10 :
    - retrouver un peu de paix intérieure, quitte à être égoïste et ne penser qu'à moi
    - dormir régulièrement au lieu de ne dormir que peu en semaine et d'être une grosse loque les jours de repos, surtout que je vais avoir un début de semaine très chargé
    - ne pas me rabattre sur la bouffe et contrôler mes pulsions en cas de contrariété...
    - faire du sport au moins le mercredi et le week-end

     

    (2) commentaires



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  • KATY07 
    publié le 14/03/2015 à 08:42
    Coucou ma belle,
    Alors cette semaine, j'espère que cela c'est bien passé?
    gros bisous
  • KATY07 
    publié le 09/03/2015 à 20:25
    Bon programme, tu oublie faire des pauses et respirer un grand cou!
    Bonne chance pour cette semaine, reste zen, cela va bien se passer.
    Gros bisous

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