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Blog de Lucioledesiles

aide blog

  • J10
    publié le 03/09/2014 à 22:44

    Tout d'abord je tiens à être honnête : hier soir après mon article, j'ai déconné ! Je me suis empiffrée de pain et de céréales... 
    Ce matin, mes intestins n'étaient pas fiers, et ça a continué pendant une bonne partie de la journée... Je retiendrai la leçon ! 

    Mais aujourd'hui est un autre jour comme on dit !
    1) alimentation ok : petit dej léger (j'avais pas encore digéré de la veille) compensé par une petite part de gâteau maison ce soir
    2) séance de sport ok
    3) 3 cigarettes, du mal à faire moins mais je ne désiste pas !
    4) gommage, crémage et normalement manucure/pédicure avant d'aller me coucher
    5) journée de rentrée pour les gamins au boulot, très stressant et en même temps ravie de les revoir !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Miel, Gélatine
    Déjeuner : Soupe de légumes, tout type, Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré
    Goûter ou snack : Pain de mie, Jambon cuit, Fromage (aliment moyen)
    Dîner : Poisson pané, frit, Soupe de légumes, tout type, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, sucré, Gâteau (aliment moyen)
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1531 kcal
    (1) commentaires



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  • sarah6938 
    publié le 04/09/2014 à 13:58
    Bravo bravo tu te reprend vite en mains c'est très bien . Plein de bonne chose à venir . On se bat aller aller.

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