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Blog de Lolo86
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Combat jour 1 !!!! publié le 18/03/2013 à 10:33
Coucou les filles !!
Mode combat activé !!
Et pour cause, ce soir : 1 heure de body combat au programme !! Yeahhha !!
Je suis on ne peut plus motivée !!
Ce matin : dame balance a été très méchante avec moi… Mais en même temps tellement réaliste de ce que je peux faire de mes journée ! Et oui, je fais tellement n’importe quoi avec la nourriture et la sédentarité que j’en paie le prix fort aujourd’hui… C’est bien fait pour moi !! C’est à moi de relever la barre aujourd’hui si je ne veux pas tout foutre en l’air !
Donc je suis en mode guerrière !!
Programme alimentaire :
Matin : céréales au blé complet + fruit
Midi : légumes + poisson ou viande maigre (facultatif) + petite portion de féculents (facultatif) + fruit + laitage 0%
Soir : légumes + poisson ou viande maigre (facultatif) + petite portion de féculents (facultatif) + fruit
Collation : fruit
Cuisson : vapeur, four, papilotte et poêle chaude uniquement !!! ^^
Programme sportif :
Lundi : 1 heure de body combat et/ou 1 heure de body pump
Mardi : CAP ou 1 heure de body attack
Mercredi : 45 min de CAF + 45 min de step et/ou 45 min de body combat
Jeudi : 45 min de body attack + 15 min d’abdos
Vendredi : CAP ou VTT
JE NE PASSE PAS 1 JOURNEE SANS SPORT !!!
Voilà mon combat de la semaine ! ^^
Je viendrais au rapport tous les jours cette semaine !!
Poids de départ :
61.5 kg
LET’S GO !!!
(6) commentaires
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merci pour ton com !!!
juste pour y répondre, , essaie TOI de voir le coté positif de ce qui te turlupine ..et n'attends pas que ce soit ton mari qui règle Ton" problème" qui la plupart du temps se règle en 2 trois mouvements, soit tout seul...soit par une action ....j'aimerai bien moi que mon homme face cette démarche par lui même mais je caresse l'espoir que lui aussi ai le même déclic que moi un jour et qu'il regarde les choses d'un œil plus obtimiste ... ça l’apaisera et moi j'aurai pas besoin de chasser le vent mauvais qu'il envoie .....( préfère les bon !!!) ...
ça fait pas lontemps que j'ai pris cette attitude ...j'ai décidé un jour de dire stop au stress ...et là ma vie à changer du tout au tout !!!!!
je sais pas si tu as vu ma vidéo blog du 5 mars .. j'essaie d'expliquer ma renaissance !!! et s'en ai une ... il n'y a plus un jour ou je ne dis pas " waouhhhh "
alors adopte la positive attitude toi aussi ...ton homme n'aura plus de raison de crier après toi et puis ...la vie sera plus belle pour tout le monde ;))
bon sport ma cocotte !!! c'est un bon défouloir .....chasse tes calories mais aussi toutes les ondes négatives héhé
Go go goooooooo
Bon courage pour tout ce programme lol
go go go vers tes objectifs !!!!
avance avec détermination et bonheur ....tous le secret est là pour arriver à la victoire !!!! crois en toi !
Des coups de pieds aux fesses t'attendent sinon :p
Bisous