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Jeudi 11 Octobre
publié le 11/10/2012 à 09:57 |
Hier : journée sport au top !! ^^ Je suis très fière de moi =D Et après 10 min de step, les muscles se sont réchauffés et cela est devenu beaucoup plus simple J'ai donc fais correctement mes 45 min de step + 45 min de body combat : Journée au top avec 1h30 de sport cardio et aucun craquage !!!!! Je suis fière de moi ^^
Pour les sexytrouilles :
Défi perso :
1) Fuir la balance et les mesures chaque jour : Oh My God !!!!! Que c'est de plus en plus horrible !!!!!! Pfff j'ai bien cru que j'allais craquer ce matin !! J'ai tenue bon Mais je crois que je ne pourrais plus patienter bien longtemps... 3/7 jours
2) Boire 2,5L d'eau par jour : 3/7
3) 3 Fruits et légumes : 3/7 (potimarron, potiron, ananase, mangue, compote pomme/fraise)
4) 3 recettes à partager : 2/3 J'ai fais une tarte au potimarron TROP bonne !! Je pense que se sera ma 3e recette pour vous sachant que c'est la saison en plus ! ^^
5) 3h de sport : 3h30/3h
6) 3 plaisirs : 3/3
7) 1 grand plaisir : 0/1
8) Se relaxer : 3/7
Défi collectif :
Défi d'écriture : 1/1
Défi créatif : 0/1
Et je suis super motivée pour cette nouvelle journée avec 45min de body attack et 15 min d'abdos ce soir + soirée entre amis qui suit, alors en mode Bombasse attitude et on continue !!! lol
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bravo pour les obj et bravo pour le sport !!!
t'es à fond toi !
j'aime !
bisous