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Blog de Lolo86
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Défi de juillet Semaine 3 !! publié le 16/07/2012 à 12:12
Défi de Juillet - Semaine du 16 juillet : Pour un été dynamisé !
Action - Je bouge portée par la musique !
Je me lève tous les matins avec la musique !! Je fais 3 heures de cours collectifs en salle de sport avec musique !! Je fais les séance de CAF de Val (avec musique de fond !!) ! Je vais courrir 2 fois par semaine avec mon ipod sur les oreilles !!
OK
Plaisir - Je laisse parler l'artiste qui est en moi !
Une photo d'un joli ventre plat avec quelques abdominaux, le tout bien bronzé, voilà ce qui me motive et ce que j'aimerai partager pour ce défi !!
OK
Détente - Je me ressource avec la nature !
Sa ne vas pas être simple de se trouver un petit moment pour se retrouver seule avec la nature... Il faudrais que j'emmène mon chien en balade dans la semaine !
Légèreté - Je suis plus que jamais motivée pour manger léger !
Manger seulement au heures de repas !! Eviter le sucré et les graisses !! Manger fruits et légumes à chaque repas !! Réduire les quantités !! Se sera le défi le plus dure pour moi !
Allez, c'est repartie pour une nouvelle semaine de défi !!!
(3) commentaires
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chouette photooooo
allez on tente la semaine sans craquages ???
bisous