Merci à vous les filles et surtout à Gwen, Marianne et Justine qui savent bien me motiver quand il le faut !! ^^

C'est partie pour un planing spotif au couleur du triathlon et à une alimentation équilibrée comme se doit !!!!

Lundi : 45 min de course à pied ! Je vais m'y remettre je vous le dis moi ! J'ai toujours eu l'habitude de courir 30 min au max, et bien se sera 45 min et 3 fois dans la semaine pour se vider la tête et éliminer tout ce surcroix de toxines dû à une alimentaion bien plus que déséquilibrée !!!

Mardi : on remet ça dès le lendemain avec 45 min de course à pied !!

Mercredi : on file à la salle de sport qu'on a pas vu depuis bientôt 3 mois (non mais oh, j'ai payer pour quand même!!^^) et on se met au body combat pour une séance intensive de 45 min !

Jeudi : 1 heure de zumba en soirée ! Je n'aime pas trop ce sport (que je ne considère pas réellement comme un sport dailleurs, mais c'est l'un des seuls cours de cardio avec le body combat proposé à la salle de sport !). On on vas s'éclater !!! 

Vendredi : on remet en route nos gambettes avec 45 min de course à pied pour la 3e fois dans la semaine !!! ^^

Samedi et dimanche : BEUG !! lol je suis sencée partir à valence pour mes vacances et je ne reviendrai que la semaine d'après, donc je vais faire TOUT CE QUE JE PEUX pour finir le défi cardio des oranges comme il se doit !! Et je sais très bien que la semaine qui suit sera dédiée au haut du corps donc comptez sur moi  J'en profite dailleurs pour vous dire que je ne suis pas sûre du tout de pouvoir venir poster pendant cette semaine là... Mais je vous ferai un compte-rendu digne de ce nom en rentrant et j'aurai un journal alimentaire au plus haut de sa forme c'est promi !!! 

Il faut que je me fasse un petit planning alimentaire pour le soir car j'ai trop peur de craquer parce que je ne saurai pas quoi manger... Du coup, pour ce soir : brocoli et pomme de terre vapeurs, accompagné d'une petite sauce allégée au boursin et d'un filet de sole vapeur au citron vert : pas mal hein ?!  J'ai déjà faim !! ^^ lol

Allez, et je sais déjà comment m'occuper jusqu'à l'heure du repas ce soir : ma maison n'aura jamais été aussi propre !! 

Bisous les filles et vive le triathlon !!!