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Blog de Lolo86
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Objectifs de cette semaine^^ publié le 26/03/2012 à 11:40
Coucou à toutes !!!
Hier, c'était séance de bronzage avec ma maman pour moi !!! C'était cool !!
Je commence à prendre des couleurs au mois de mars, vous y croyez vous ??!^^Samedi 24 mars matin, pesée officielle et c'est 600g qui partent en fumé !
Poids de cette semaine : 60.1kg !
Objectif de samedi 31 mars : 59.5kg !!!! J'espère que je vais y arriver !!!!
J'ai hâte de passer cette dizaine !!
Repas d'aujourd'hui :
Matin : céréales au blé complet + 1 actimel 0% + 1 café
Midi : soupe de légumes + salade composée (salade verte + radis + thon + moutarde + fromage blanc + dés de jambon) + 1 pomme
Soir : je ne sais pas encore mais je me ferai bien une sole en papillotte au citron !!!^^
Sport de cette semaine :
Lundi : repos ! (la semaine commence bien ! lol)
Mardi : jogging de 30 min
Mercredi : 45 min de Cuisses/Abdos/Fessiers + 45 min de step + 45 min de body combat
Jeudi : 15 min d'abdos + 1 heure de musculation
Vendredi : jogging de 30 min
Samedi et Dimanche : repos !!!! On fini bien la semaine, comme elle a commencée^^
Ma journée hyperprotéinée sera le vendredi ! Juste avant la pesée officielle c'est mieux
Allez, je vais enfin passer sous la barre des 60kg cette semaine !!!!! Je serai comme la fille sur la photo
Je vais y arriver !! C'est partie !!! ^^(3) commentaires
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Et la journée hyperprotéinée m'aide beaucoup dans ma perte de poids!! C'est un régime hyperprotéiné (ça ressemble à Dukan en fait), sauf qu'au lieu de le faire en continu, je ne le fais qu'une journée par semaine ! Les protéines demandes beaucoup de calories pour être consommées et du coup, tu perds en digérant !!^^ C'est cool hein ?!
Mais je ne fais pas ce régime en continu pour plusieurs raisons :
- Ce régime fais perdre très vite et au moindre écart, la sentence est fatale sur ta balance... :-S
- Il est composé uniquement de viande et de laitage, le seul soucis est que les viandes (et particulièrement les viandes rouges) sont bourrées d'hormones (c'est ce que m'a expliqué mon médecin!) et donc cela me dérègle totalement !! La première fois que je l'ai essayé j'ai beaucoup et très vite perdue mais j'ai eu mes règles pendant 17 jours !!!!
- Ce régime rend très vite fatigué et j'ai du mal à faire du sport comme il faut...
- Il devient vite très compliqué d'adapter ce régime lorsque tu mange en extérieur !!! Et surtout il ne te faut pas d'écart (comme je l'ai dis au 1e point!!)
Bref, ce régime est très bien mais je l'adapte un peu à ma sauce :-) Je préfère en fait !!
Merci pour vos encouragements les filles ! Et je suis contente si je peux faire un peu grandir ta motivation leilalou :-D
Bisous bisous