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Blog de LUCILE2107
aide blog-
décourageant publié le 06/07/2009 à 11:34
bon la 3ème semaine commence décourageante
toujours pas 1 g de perdu, au contraire
là je n'annonce pas mon poids, c'est pas la bonne période mais quand même
j'ai vraiment l'impression de faire des efforts mais ça ne paie pas (en tout cas pour le moment) :
- j'ai arrété les grignotages (ça c'est une grande réussite pour ma part!),
- j'essaie de faire du sport régulièrement même si les cours de gym sont arrétés pendant les mois d'été ( avec le stepper et le velo ellyptique je devrais pouvoir faire qqch de correct)
- je mange plus de légumes (principalement des crudités sans assaisonnement en ce moment) ; les légumes c'est pas trop mon truc mais j'essaie de les intégrer quand même, mélangés à d'autres ingrédients c'est plus savoureux à mon goût
- j'adore les fruits et là c'est la saison
- j'ai diminué les portions dans l'assiette
- je bos beaucoup d'eau (surtout pour oublier de grignoter)
alors on va dire que c'est dans le temps que ça fonctionne, qu'il y a pleins d'autres petites astuces et que je vais réussir surtout si j'ai des amis comme vous qui me comprennent et me soutiennent
(3) commentaires
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j'espère que vous avez raison et que je vais vraiment décoler (dans le bon sens surtout !!!)
Il faut mangé de tous mais en petite quantité et n'oublie pas que les fruits ont également un taux de sucre..
Moi, le faite de passer beaucoup de temps sur l'ordi , s'est bien de vous revoir mais je prend de l'embonpoint (du gras si tu préfère...lol).
Moi, j'ai du attendre 10 jours pour voir l'aiguille de la balance chuté du bon côté et je suis aller vérifier sur une pèse-personne électronique.
Pour vraiment le constater..
Si tu maigris pas cette semaine tu auras des résultat la semaine suivante, ne te décourage pas...bisous
ne baisse pas les bras . a+