et oui rien avoir avc le regime mais j'ai besoin de vous

le 3mai je part en weekend avc mon coapin et je voulait savoir keskil fallait visiter ne pas oublier et tles resto sympathik enfin en tou les cas si kelkun a deja ete la bas et veut raconter son ptit sejour sa minteresse bisous a toutes

et voila g ete chez le medecin  pour torticolli il ma prescrit un oreiller lol un swiss confort 40* 60 DONC JE VASI ALLEZ L4ACHETER MEME SI IL EST CHER CAR DANS MON BOULOT COTER MEDICAL IL FAU DES BON OREILLER ET MATELAS DC TOUTES CELLE ET CEUX QUI TRAVAIL DANS LE MILIEU MEDICAL N' ESITER PAS A ALLEZ SUR LE SITE SWISSCONFORT;FR me suis peser et j'ai perdu un kilo suis contente

VOILA C'ETAIT LES NOUVELLE DE LA JOURNER

je n'y arrive pas  je suis toujours entrain de manger kelke chose c pas facile  sa menereve je suis tres enerver contre moi je veut perdreeeeeee masi comment tel est la kestion un peu plus de motivation je c ke vous etes la masi la je n'y arrive pas fau ke je trouve un moyens  je vais vous avouer un truc ptete ke le dire sa va maider je suis une boulimik annorexik depuis 1ANS passer je les avouer a mon medecin ya kelke temps en panssant ke sa allait changer les chose masi non enfin c par periode c crise on va dire une toute les 4 mois

mais la a voir encore avc un gros bidon et le meme poids sur la balance sa me motive pas

voila j'ai deballer mon sac pour la journer on va voir si je ressent les bienfait

bisous a tous et merci de me lire

et oui un jour je suis fier le lendemain non

je me sens pas tres bien je me sens boudiner et j'ai limpression de rien perdre sa me fatigue jespere ke samedi la balance dirait ke j'ai perdu meme kelke grame sa me feras plaisir

et oui je suis tres fier de moi aujourd'hui je me suis lever du bon pied et j'ai été marcher un peu 15min de marche et j'ai monter 60MARCHES  j'ai eviter l'escalateur  de la gare lol me suis dit allez hop prend les escalier et sa ma pas fait de mal un peu essoufler mais j'ai aimer  mais j'ai pas eu le temps de prendre mon petit dejeuner ce matin alors j'ai juste pris un yaourt avec une cuillere de miel je precise une petite lol comme je doit dejeuner tot a midi j'allait pas prendre un grand petit dejeuner  et la journer n'est pas finit comme je suis aide soignante la marche je vais en faire( de chambres en chambres de poste de soins en poste de soins au office et porter les residents) et oui avec ce metier on fait du sport tous les jours.

enfin tous sa pour dire que je suis bien motiver a faire des exercice et perdre du poids

COUCOU

ETES VOUS POUR LES PRODUITS MINCEUR ? EST CE QUE C'EST BIEN ? car j'ai bien envie d'essayer le topslim d'oenobiolsa me permettra de boire un peu plus sa un ptit gout de framboise


je vous laisse la parole pour vos conseil merci d'avance

                                                         bizzz lisa

j'ai pris du poids en peu de temps masi je viens de comprendre pourquoi on a decouvert que je fesait de l'asthme ya deux mois a peut pres donc on ma mis sous corticoide et sa sa fait grossir mais je vais essayer de les reperdre  avec votre aide

et voila je suis de retour weekend super evec mon copain la ville est tres charmante meme sous la neige au contraire sa donne beaucoup de charme j'ai fai beaucoup de marche masi on a pas pu faire de velo car avec la tempete de neige pas facile!!!!!
 dc je voulait commencer mon regime aujourd'hui masi j'ai pas fait les courses alors je commencerait demain car j'ai vraiment besoin de perdre tu poid car pendant mon weekend j'ai pris des kilos suplementaire car tout etait bon...........allez mettons les souvenirs de coter et a fond dans le regimeee

et oui je me suis inscrite lundi et j'ai reçus ma liste de course aujourd'hui j'ai lus les menus c'est tres appetissant le seul soucis c'est que je ne c'est pas cuisiner les courgette en salade et les chmapignon mais je trouverqait je suis motivé lol

ha et je peut pas commencer lundi masi que mardi car je part e weeked a amsterdam avec mon copain

vous pouvez ptete me donner un conseil je n'arrive pas a boire l'eau nature si quelqu'un est dans le meme cas que moi merci

bon allez a bentot

Je m’appelle...lisa j'ai 23 ans et je suis aide soignante et j'ai des horraire pas tres facile je suis de garde c'est a dire 13H 21H jaimerais avoir une alimentation equilibrer merci pour votre aide