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Blog de Klealia

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  • Le retour du coach à deux balles...
    publié le 06/05/2008 à 15:16


    Aujourd'hui j'avais envie de vous emmener vers des lieux communs sur ce qui fait maigrir ou pas... On sait très bien rendre son corps plus beau... sa vie plus saine... je vais donc pas enfoncer les portes ouverts... pas mon genre.... Juste parler avec légéreté des choses que parfois on perd de vue... Y'en a qui disent que le malheur fait maigrir, mais pas que ça... d'abord le malheur il fait grossir aussi... et puis il n'y a pas que le malheur qui fait maigrir...  Y'en a d'autres qui disent que le bonheur fait maigrir... Mais là encore c'est pas si simple.... Nous ne sommes pas toutes faites de la même étoffe heureusement... Mais une chose est sûre on a toute envie d'avoir un corps superbe... de voir son corps en plus beau...  Et voici mai, et le soleil, la promesse des beaux jours, et l'envie d'être celle que l'on regarde pour une bonne raison .... et là on se tourne vers les méthodes miracles... qui vont faire disparaître les tartiflettes et raclettes de l'hiver en trois avalées de gélules, ou en 1 litre de boisson drainante, ou en deux trois massages..... Attention je ne dis pas qu'il ne faut pas boire de boisson drainante, ni prendre des coupes-faims naturels, ou tout autre trucs de ce genre, ni même qu'il ne faut pas appliquer de crème anti-cellulite... chacun fait ce qu'il veut... tant qu'il a conscience qu'il n'y a pas de méthode miracle... Hein quoi ???  Je ne vous ai pas arraché trop d’illusions d’un coup, j'espère...  Non, parce que... vous pensez bien que s’il y avait un truc miracle qui faisait maigrir rapidement, sans effort et sans rien reprendre, l’obésité ne serait pas un fléau mondial.... Ben oui, on a rien sans effort... On peut s'aider de pleins de petits trucs, d'astuces et de produits, mais ce qui marchent c'est

    Pour maigrir, il faut absorber moins de calories qu’on n’en dépense. Ce qui veut dire qu’il faut soit manger moins, soit bouger pour dépenser plus soit combiner les deux.

    Pour maigrir, faut être patient. Il y a des semaines où on perd rien, des semaines où on perd 300 grammes, et de manière générale un bon rythme c’est 500gr à 1kg par semaine... Dites-vous que plus c'est long à partir , moins vous risquez de reprendre le poids par la suite.

    Pour maigrir, faut savoir quand on a faim. Je parle pas d’envie de manger, hein. Je parle d’estomac vide qui gargouille plusieurs heures après le repas précédent. Si vous mangez quand vous avez faim, et juste assez pour être rassasiée (pas bourrée, donc), vous ne mangerez que ce dont vous avez besoin.

    Pour maigrir, faut manger équilibré. Equilibré ça veut dire qu’on a droit à des biscuits et du chocolat de temps en temps. Mais aussi qu’il va faut manger plus de légumes et de protéines que de sucreries, c'est tout...

    Et pour faire partir la cellulite, faut du fric. Non, il n'y a pas que la chirurgie. Bennoui j'ai découvert une bonne technique qui marche... c'est l'endermologie... C'est vraiment spectaculaire... Mais ça coûte environ 80€ la séance, et ’il faut au moins 10 séances pour commencer et voir lerésultat... Ensuite il faut entretenir sa nouvelle peau lisse parce que la cellulite ben elle revient toujours.... Même quand on mange tout comme il faut.... C'est une question de  et méthaboilsme, on y peut rien changer...  

    Pour maigrir, faut du courage. C’est dur, c’est vrai, mais il faut vous répéter tous les jours que ça va finir par marcher.

    Alors, qu’est-ce qui marche vraiment sans nous ruiner ni nous abîmer, finalement?

    Ce qui marche c'est de trouver le bon équilibre alimentaire qui nous correspond...  Le régime qui marche c'est celui que vous avez choisis de suivre... et qui vous  permet de vous sentir bien... Il intègre

    (7) commentaires



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  • jadmarine 
    publié le 08/05/2008 à 00:19
    Génial cet article, je n'ai pas beaucoup mangé aujourd'hui, un peu dégouté de la nourriture. Demain je recommence à cuisiner, c'est le point fort de mon régime, et sport aussi. Pourtant, je te jure que je passe plus de temps à faire du sport qu'à cuisiner ! (rires)... Bon, tu viens de me remettre sur les rails, je t'en dis plus dès que je vois les résultats ! Bisous bisous
  • ninieprepavacances 
    publié le 07/05/2008 à 21:22
    un seul mot , tu me motives a fond...
  • frodon 
    publié le 07/05/2008 à 08:13
    Salut kléalia, encore un article interessant, je suis d'accord avec toi, l'année dernière j'ai fait un soi disant regime avec des gelules et bien au final je n'avais rien perdu, et cette année j'ai perdu 8 kg en ayant changer mes habitudes et en plus je n'ai pas l'impression dêtre au regime, alors c'est super j'ai appris à bien manger. Voilà je te souhaite un bon week end. Bisous
  • michoug 
    publié le 07/05/2008 à 07:40
    coucou ma belle ca y est j'ai reussi encot merci pour ton soutien j'y crois toujours pas bien perdu cette semaine je t 'embrasse et bonne journée
  • fedia 
    publié le 07/05/2008 à 02:18
    salut,

    merci pour les infos sur la nourriture chinoise, finalement, j'ai mangé autre chose,loll..
    enfin, je saurais pour les prochaines fois!
    bizz et à bientôt
  • mapoupounet 
    publié le 06/05/2008 à 22:39
    hello!
    je suis super motivée!
    1ère chose: faut juste que je n'achète plus de choco pou glace pour pas me jeter dessus afin de tout manger! la glace qui reste dans le congélo, crois moi, c'est un exploit! elle a survécu plus longtemps que les autres pots! 2jours de vie supplémentaires à la pov'glace!
    et 2ième chose, faut que je me remette sérieusement au sport... en espèrant que la wiifit va m'aider!
    biz biz biz
  • maxine37 
    publié le 06/05/2008 à 20:48
    Ah le petit billet quotidien de kléalia, le moment sourire de chaque journée qui passe et pourtant là, je suis plutôt en phase "à quoi bon" et tu as quand même réussi à me voler un sourire, pas mal!

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