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Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Des solutions express rien que pour vous ! publié le 16/08/2013 à 09:31
Bonjour
Pour bien terminer la semaine je partage aujourd'hui avec vous des solutions pour une vie plus équilibrée. Voici donc rien que pour vous 2 solutions rapides pour vous déconnecter
1/ Allongez-vous confortablement sur le canapé, sur le lit, par terre, dans l'herbe ... les jambes décroisées, les mains posées sur le ventre. Inspirez en gonflant le ventre, expirez en le dégonflant. Recommençez une dizaine de fois.
2/ Pratiquez l'automassage. Posez vos mains à plat de chaque côté du visage. Dirigez-les vers le haut du crâne, puis vers l'arrière de la tête. Faites-les passer derrière les oreilles, puis faites glisser vos mains le long du coup pour les ramener sur la poitrine.
Pour celles et ceux qui veulent en apprendre encore plus sur le massage > cliquez ici
J'ajoute à ça une vidéo que vous pouvez mettre en fond lors des ces 2 exercices de relaxation
Prêt(e)s à vous détendre et à passer un bon week-end ?
(7) commentaires
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la nature, il n'y a rien de plus beau
j'adore merci Cyrille
bisous à tous
Alsacienne_17