Parce que je me sens toujours pas trop bien...

22h40 heure du québec...

J'ai passé la journée à me trainer de ma cuisine jusqu'à mon lit... c'est tout, tout tout! Eh oui, je suis vraiment malade... Probablement une grippe, ça reste à confirmer!

Mal de tête, frissons, froid/chaud, mal de bloc (douleur musculaire partout), fatigue... bref, c'Est pas la joie!

Ma plus grosse exercice aujourdhui? J'ai fait une brassée de lavage... Sinon, en deuxième place ça doit être d'avoir été capable de m'asseoir à ma table de cuisine poiur manger... Et ça c'est parce que je me suis forcée à manger!

On est deux dans le même état chez moi... les deux autres colocs font tous ce quils peuvent pour pas être malade, et j'les comprend, on a l'air de deux épaves... Rien fait de la journeé, rien de chez rien... Resté à la maison, alors que j,avais 3 cours, 1 réunion, et 1h d'aérobie... Dormi une bonne partie de la journée, j'ai meme pas été capable de bosser sur mes truc d'école, l'horreur!

J'ai hâte d'être mieux! D'aller courir un peu partout! D'avoir de l'énergie! Je dteste être malade, ça me tue >.<

Total de la journée: 701 kcal!!! c'est pas beaucoup e le sais! Mais croyez moi, je me suis forcée comme c',est pas possible... m'être écouté, je crois que j'aurais juste pas mangé du tout... Mais comme j'ai pas bougé (et beaucoup dormi) c'est pas trop mal.......................................... ouin, mettons...

Vivement d'aller mieux!!!!

Bonne nuit à toutes!!!

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Truc du jour pour... Manger moins/plus lentement (ça va ensemble non?)

Cela prend une vingtaine de minute à l'estomac pour se rendre compte qu'il est plein. 20 minutes, c'est assez long, surtout pour une personne habituée de manger rapidement (et parfois trop...) Et bien, qu'à cela ne tienne, les repas peuvent facilement être pris de façon plus tranquille e tmoins accélérée!!!

Tout le monde a déjà entendu le célèbre truc: mâche ta bouchée 7 fois avant de l'avaler, ça fais manger moins vite! Eh bin, oui en effet, mais est-ce que tout le monde est d'accord avec moi que c'est vraiment fatiguant!!! Et donc une autre façon d'allonger vos repas, est de tout simplement déposer vos ustensiles, quels qu'ls soient, entre chaque bouchée. Ainsi, vous prenez le temps de mâcher, de parler avec les autre autour de la table, sans vous presser!