je vous souhaite de passer de très bonnes fêtes de fin d'année et une bonn eet heureuse année 2009.

Biz à tous,

5 fruits et légumes par jour, 3 produits laitiers, 1 féculent à chaque repas, 1 à 2 viandes, produits de la mer, des oeufs et du Poisson 2 x par semaine...
Le tout en excluant les graisses et le sucre.  Un travail de titan... que faire

- de nos envies irrésistibles de chocolat, choucroute,... ?

- quand on recoit des amis à dîner ?

- en famille à la maison, satisfaire les envies de chacun ?

- qd on dine entre amis, comment de pas se resservir de cet excellent plat ?

- au menu du restaurant, que choisir ?

Je suis une mangeuse émotionnelle. Mes envies sont souvent guidées par mes états d'âme. Parfois mon estomac

Les week end en famille, les retrouvailles entre cousins, les copains qui passent.... Alors les déjeuners et diners pour un bataillon, je maitrise. 

Les petits repas qui me prennent finalement 2 heures, aussi. D'où l'idée de renouveler mon stock de recettes XXL, avec des plats simples qui me laissent  le temps de farnienter et des recettes régimes qui m'empechent de grossir !

Avec un peu de chance, je peux espérer une avalenche d'idées de vous autres.

Je vous embrasse, biz

Je suis survoltée... j'ai du mal à maitriser mes émotions ! C'est un mois qui bouge. J'ai parfois du mal à suivre.... le programme.
 

Hier soir, par exemple, abus de gâteaux. Je suis propulsée en avant des calories et ce au détriment du bon sens.  snif !

J'ai réussi à perdre les 800 g, je suis donc à nouveau à 62 kg. Donc cumul des pertes = o !!!

biz

 Bienheureuses supporters du club d'aujourd'huio.com ! 

Nous pouvons soutenir les copines jusqu'à la fin...  du régime light et vive les kg en moins.
Ce week end, catastrophe limitée : j'ai repris 800 g. 

bonne semaine à toutes,

et des excès.... je verrai demain le poids sur la balance ! Snif

Très contente ce matin, je suis à 62 kg soit + de 2 kg de perte !!!!

Biz à toutes,