Top départ Lundi 28/04 : 72.8 kilos. aïe aïe aïe

NATMAN JOUR 1:

Petit-Déjeuner Officiel :

• 1 café ou un thé (sans sucre)
• 1 demi-pamplemousse

Mon Petit-déjeuner : Je suis partie travailler de 5h30 du matin à 10h30. J'ai pris une bouteille d'eau avec le jus d'un citron , on avait le droit a un autre agrume au lieu du demi pamplemousse donc je me dis que ça va.

Déjeuner Officiel

• Steak grillé
• Salade de laitue
• Des tomates en salade
• 1 pomme

Mon Déjeuner : Ce midi j'ai manger 1/3 de concombre et des tomates en salade sans huile ni sel, pas le steak car je ne mange presque jamais de viande. Je suis allez faire les courses ensuite j'ai préféré garder ma pomme pour le soir.

Pendant que je faisais les courses j'ai eu supeeeeeer faim. Mais bon je n'ai pas craqué. La il est 17h44 j'attends avec hate le repas du soir.

Dîner Officiel

• 2 œufs durs
• Haricots verts
• ½ pamplemousse

Mon Dîner : Une omelette et une pomme cuite au four , accompagné pour boire d'eau avec le jus d'un demi citron pressé. Si je n'ai pas le ventre "rempli" le soir je n'arrive pas a dormir et en travaillant du matin demain ....

Voila le bilan de ma journée je sais que normalement il ne faut pas trop "toucher" au menu type mais bon je pense que ça reste correcte ce que j'ai fais. On verra ça demain sur la balance. Sinon je suis allez au travail et je suis rentré a pied donc environ 40min de marche et 3 minutes de plus pour faire mes squats ! C'est pas énorme mais c'est toujours ça. Je voulais en faire plus mais j'ai du dormir 2-3heures la nuit dernière a cause de mon chat qui m'a cassé les oreilles -_-" ha....et j'ai des courbatures a cause de la course à pieds que j'ai faite hier xD. Je suis très fatigué et au moment ou je vous écrit ses lignes j'ai également un peu la tête qui tourne , donc je ne force pas.  Ce soir je vais prendre une bonne douche , essayer de finir par un jet d'eau froide sur les jambes et m'enduire de crême amincissante avant de faire un bon dodo pour 21h au plus tard.

Voila je suis toujours 100 % Motivée !

Je suis allez courir un peu aujourd'hui mais bon , ça n'a jamais été mon fort !! Le seul point noir pour demain c'est que je n'aurais pas reçu mon impédancemetre donc je ne saurais pas exactement ou j'en suis. Mais bon ! normalement je le reçoit Mardi !! 

Mes Obejctifs Pour cette semaine 1 - du 28/04 au 4/05 :

Avec le groupe " Parce qu'on rêve toute de ça" : Faire 30 squats par jours .

+ Régime NATMAN avec l'aide de Quero qui le fait en même temps que moi. Je veux tenir les 4 jours cette fois !!

Avec le groupe " Révolte contre les kilos" : BOUGER le maximum !! J'aimerais bien à 2 000 Points.

Je vise une perte de 1 kilos 500 au moins pour cette semaine. Je sais que si je n'y arrive pas par contre mon morale va vraiment en prendre un coup car je vais me donner à 100 % !!

Pas d'écart !! Du sport !! Du courage !!!